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超簡単！いかの梅肉マヨケチャ炒め

いか • 梅肉 • マヨネーズ • ケチャップ • 砂糖
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あじのつくね

小アジ • 木綿豆腐 • しょうが • 大葉 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酒
- ４人分くらい
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里芋＆いかゲソの梅肉団子

里芋 • いかゲソ • 梅干 • 片栗粉 • マヨネーズ • ポン酢
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旦那様大満足！ごぼうサラダ☆

ごぼう • にんじん • ツナ缶 • マヨネーズ • 酢 • 醤油
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ずっしりモッチリ☆キャロットバナナケーキ

にんじん • バナナ • 薄力粉 • アーモンドプードル • ＢＰ • 無塩バター • 卵 • 砂糖
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小松菜とわかめの昆布茶炒め

小松菜 • 乾燥わかめ • しらす • 昆布茶 • ごま油
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ふわふわ☆合挽肉で甘酢団子

合挽き肉 • 玉ねぎ • エリンギ • しょうが • 塩コショウ • 卵 • 片栗粉 • 酢 • ケチャップ • 砂糖 • 醤油 • 水 •
- 4人分
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圧力鍋で☆鰯の甘露煮

子鰯 • 酒 • 水 • 砂糖 • 醤油
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大根葉＆だしがらでソフトふりかけ

大根の葉 • 出汁取り後の昆布 • 出汁取り後の鰹節 • ごま油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油
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ヘルシー♪鶏ささみの南蛮漬

ささみ • 玉ねぎ • お酢 • 醤油 • 砂糖 • 水 • 酒 • 塩コショウ • 片栗粉
- 2~3人前
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にんじんと卵であと一品♪

にんじん • 卵 • 顆粒だしの素 • エスビー　マジックソルト
- 2人分
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ご飯のおともに♪ひじきのふりかけ

ひじき • ツナ缶 • えのき • すりごま • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油
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タコの酢の物

タコ • キュウリ • わかめ • 大葉 • ミツカンやさしいお酢 • 砂糖 • 醤油
- 4人分