こにゃはべ

プレーンヨーグルト • トマトペースト • おろしショウガ • ガラムマサラ • クミン • きざみにんにく • パプリカ • 塩胡椒 • 酢 • EVオリーブオイル • ミックスサラダ • トルティーヤ or ピタ •

エビ • 水 • 卵黄 • 片栗粉 • 小麦粉

ご飯 • 卵 • カニかまぼこ • ネギ • しめじか椎茸 • 和風たれ • 水 • 片栗粉 • ケチャップ • 鶏ガラスープの素 • 酢 • ごま油 •

豚肉細切れ • ダイコン • ジャガイモ • ニンジン • 椎茸 • 味噌 • だし汁 • ごま油

卵

焼き魚

大根

あさり • 酒 • にんにくチューブ • 生姜チューブ

にんにく • 塩

水 • めんつゆ • ほうれん草

ネギ • 味噌 • 生姜

和風たれ • 水 • カレイ

和風たれ • さざえ

魚の切り身 • 薄力粉 • 卵 • パン粉 • サラダ油

和風たれ • 水 • きんき

ホッキ貝 • 和風たれ

魚 • ネギ • ミョウガ • ショウガ • 味噌

魚

アジ • 塩 • 大根おろし

もやし • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • にんにくおろし