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ミックスナッツ • みそ • みりん • 砂糖 • いりごま

春キャベツ • 豚バラ薄切り • 塩 • にんにく • サラダ油 • 酒 • ナンプラー • 胡椒

湘南ゴールド半分皮無し • グラニュー糖 • 水 • レモン汁

ジャガイモ • ブラウンマッシュルーム • ニンニク • オリーブオイル • 塩、胡椒 • 有れば　パセリ • マッシュルームポテトサラダ • 卵 • ハム、ベーコン、ソーセージ、ツナ、チーズなどお好みの材料 • オリーブオイル

米 • 水 • 酒 • 塩 • サラダ油 • ニンニク • 玉ねぎ • 塩昆布 • 梅肉 • 油揚げ • しめじ • ミニトマト •

茄子 • オクラ • インゲン • 茗荷 • 味噌 • すりごま • ねりごま • 麺つゆ • 大葉 • キュウリ • 水

厚揚げ • ニラ • .麺つゆ • .コチュジャン • .すりごま

冷やしたキュウリ • 塩 • 胡椒 • 一味唐辛子　七味でもOK • ごま油

パスタ • ピーマン • 塩昆布 • オリーブオイル • 塩 • 粉チーズ

いちご • ラズベリージャム • 水切りヨーグルト

ふき • ベーコン • サラダ油 • 酒 • 丸鶏ガラスープの素 • 塩

白菜 • サラダ油 • 水 • 酒 • オイスターソース • 塩 • ごま油 • 片栗粉 • 紅生姜 • ご飯

牛肉 • レンコン • ブロッコリー • 生姜 • サラダ油 • 醤油 • 酒 • 塩 • 胡椒 • オイスターソース • 酒 • 砂糖 •

鶏もも肉 • キャベツ • にら • ごぼう無くてもOK • サラダ油 • 塩 • にんにく • 生姜 • 酒 • 丸鶏ガラスープ • ごま油 • 胡椒 •

鶏ひき肉 • 酒 • 塩 • 油揚げ • 長ネギ • 糸三つ葉2〜3cmに切る • 水 • かつおダシ • 醤油 • 砂糖 • 塩 • 卵

れんこん • 豚ひき肉 • にんにく • 長ネギ • おろし生姜 • 酒 • 醤油 • 胡椒 • サラダ油 • オイスターソース

鳥手羽先 • 生栗 • 干し椎茸 • 水 • 醤油 • オイスターソース • 砂糖 • 水溶き片栗粉

さつまいも • バナナ • ナッツ • 春巻きの皮 • 砂糖 • 水 • ココナッツパウダー • 熱湯 • 砂糖 • シナモン • 塩 • サラダ油

きんぴらごぼう • ごま油 • 鶏ひき肉 • オクラ • 酒 • 塩 • おろし生姜 • 片栗粉 • 油揚げ • かつおダシ • 酒 • 水 •

豚しゃぶ肉 • ごぼう • 塩胡椒 • 酒 • 豆苗 • ねりゴマ • 麺つゆ • 砂糖 • 生姜