黒猫凛太ぱぱ

大根 • ホタテ缶詰 • すりごま • 白ワインビネガー • 塩 • 塩 • 白胡椒 • 醤油 • すし酢

サバ水煮缶 • ゴーヤ • なす • ズッキーニ • トマト • マッシュルーム • オリーブオイル • 塩コショウ • ヨーグルト • 豆乳 • 水 • ニンニク •

豚バラ肉 • キムチ • ニラ • シメジ • ヒラタケ • 冷凍ご飯 • ダシダ • 水 • コチュジャン • 卵

トマト • なす • ズッキーニ • シメジ • オクラ • オイルサーディン • オリーブ油 • 塩コショウ • ピザ用チーズ • バジル • ニンニク • オリーブ油 •

豚ひき肉 • ニラ • 高野豆腐 • 酒 • 生姜 • 玉ねぎ • 卵 • 塩コショウ • 胡麻油 • 黒酢 • すし酢 • ハチミツ •

牛ホルモン • キャベツ • ニラ • 玉ねぎ • 油揚げ • 生姜 • 酒 • オリーブ油 • ニンニク • 味噌 • 塩麹 • カレー粉 •

冷凍ご飯 • 卵 • 顆粒だしの素 • 氷水 • 塩 • 醤油 • 大葉

パスタ • 茄子 • ズッキーニ • オイルサーディン • ミニキャロット • ニンニク • 鷹の爪 • 塩 • 黒胡椒 • ミニトマト

サバ缶味噌煮 • 米 • コンソメスープの素 • お湯 • オリーブ油 • 塩コショウ • パルメザンチーズ • パセリ

スパゲッティニ • ブロックベーコン • ほうれん草 • 卵 • 豆乳 • 塩コショウ • パルメザンチーズ • オリーブ油 • ニンニク • 昆布茶

セロリ • ニンニク • 玉ねぎ • ロースハム • オリーブ油 • 塩 • 胡椒 • コンソメスープの素 • 黒酢玉ねぎドレッシング

卵 • 鶏肉 • 新玉ねぎ • 油揚げ • 山芋 • かいわれ大根 • ご飯 • サラダ油 • 醤油とろろ用 • 醤油煮込み用 • 白だし • 酒 •

パスタ • しじみ • アボカド • ネギ • ニンニク • 鷹の爪 • 胡麻油 • ナンプラー • 醤油 • 塩コショウ • 塩レモン • もしくはレモン汁 •

蕪 • おくら • アスパラ • ウインナー • 塩コショウ • ミニトマト • くるみ • すりごま • 白味噌 • 白ワイン • 白ワインビネガー • ハチミツ

蒸し鶏 • 人参 • 豆苗 • バジルソース • 塩、黒胡椒、柚胡椒 • オリーブ油