サバの水煮缶で、夏野菜のドライカレー 黒猫凛太ぱぱ @cook_40241510 大好きサバのカレー！夏バージョン！このレシピの生い立ちサバの水煮缶が重宝ですね！夏野菜を、たっぷり食べたいです♪ もっと読む 大好きサバのカレー！夏バージョン！このレシピの生い立ちサバの水煮缶が重宝ですね！夏野菜を、たっぷり食べたいです♪ もっと読む サバの水煮缶で、夏野菜のドライカレー 黒猫凛太ぱぱ @cook_40241510 大好きサバのカレー！夏バージョン！このレシピの生い立ちサバの水煮缶が重宝ですね！夏野菜を、たっぷり食べたいです♪ もっと読む 大好きサバのカレー！夏バージョン！このレシピの生い立ちサバの水煮缶が重宝ですね！夏野菜を、たっぷり食べたいです♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ水煮缶 1カン ゴーヤ 半本 なす 半本 ズッキーニ 半本 トマト 1個 マッシュルーム 中4個 オリーブオイル 少々 塩コショウ 少々 ヨーグルト 大さじ2 豆乳 50CC 水 200cc ニンニク 1片 カレー粉 大さじ2 ガラムマサラ 少々 クミンシード 少々 タイム 少々 セイジ 少々 ローリエ 少々 ターメリック 少々 グリンピースご飯 一膳 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎをみじん切りに。 2 ゴーヤ、ズッキーニ、なす、マッシュルームは賽の目。 3 トマトを2センチ角に。 4 オリーブオイルでニンニクと玉ねぎを炒める 5 水にさらしておいたカット野菜を炒める 6 塩コショウ、サバ缶を入れる 7 オクラも。 8 カットトマトと水をいれ煮込む10分煮込む 9 カレー粉他のスパイス、豆乳、塩コショウ、ヨーグルトを入れてさらに5分煮込む 10 今日はグリンピースご飯に、盛り付けました！ コツ・ポイント 缶詰めは汁ごと。ゴーヤは苦みが楽しいけど、苦手な人はなくてもオッケー 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19554149 コピーしました！ 黒猫凛太ぱぱ @cook_40241510 2017/06/16 13:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 人は僕のこと、すぎこと呼びます。小指を立ててグラスを持ったりしません。 もっと読む このレシピのキーワード ドライカレー なす サバ 缶詰 豆乳 ゴーヤ トマト ズッキーニ グリーンピース マッシュルーム にんにく カレー粉 クミン ヨーグルト ご飯 似たレシピ その他のレシピ 海苔とチーズで！くるくるちくわ 白だしで！あっさり焼きそば にんじん丸ごと1本！にんじんガレット セリアのパウダー1色で！パンダ白玉 全粒粉ごろグラピスタチオよもぎチュイール かぼちゃスープ【ミキサーなし】 離乳食中期〜レンジでカボチャの冷凍保存 サクサクパン粉のサーモンレアステーキ 白だしで。豚ばらキャベツのさっと煮 ❤スフレヨーグルトチーズケーキ300円❤ Last Minute Crock-Pot Beef Stew Cranberry Shortbread Cookies Crockpot Bbq beans Bolognese pasta Mike's Spicy Seafood Salad 野菜たっぷり冷しラーメン 炊飯器で簡単！チーズケーキ☆ きな粉と野菜ジュースのパン 離乳食後期 紅茶のシフォンケーキ＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19554149
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