平日へりぽくたー

卵 • 凍ったニラ • 塩コショウ • マヨネーズ • 玉ねぎポン酢か玉ねぎドレッシング • 水 • 片栗粉 • 砂糖

パセリ • クリームチーズ • 春巻きの皮 • サラダ油 • 卵 • 牛乳 • マヨネーズ • こしょう • 塩

なす • サラダ油 • しょうが • めんつゆ • 醤油 • ごま油 • 酢 • 砂糖

プレーンヨーグルト • ブルーベリージャム • ポッカレモン • 砂糖 • バニラアイス • 粉ゼラチン • 水

トルティーヤ • じゃがいも • ピーマン • 牛豚合挽き肉 • にんにく • 玉ねぎ • キャベツ • スライスチーズ • トマトあればぜひ • ブラックペッパー • ケチャップ • めんつゆ •

スパゲティ乾麺 • 塩 • えのき茸 • 焼き海苔 • たらこ • 醤油 • めんつゆ • バター • にんにく • コショウ

冷凍ポテト • サラダ油 • ソーセージ • スライスチーズ • ピザソース • マヨネーズ • オレガノかバジルかパセリ

なす • サラダ油 • みょうが • おろししょうが • ごま油 • めんつゆ • カンタン酢 • 水

ごはん • 醤油 • 白いりごま • バター • かつお節

パスタソース • ツナ缶 • 塩 • コショウ • ごはん • 卵 • オレガノかパセリかバジル

なす • みそ • おろししょうが • すりごま • 砂糖 • マヨネーズ • 長ネギ • ソーセージ • スライスチーズ

サラダ油 • 片栗粉 • 鶏むね肉 • 醤油 • めんつゆ • みりん • 砂糖 • おろししょうが • 水

長ねぎ • 天かす • 白いりごま • おろししょうが • 砂糖 • めんつゆ • ごはん

サラダ油 • ちりめんじゃこ • ナス • 万願寺とうがらし • 水 • めんつゆ • 水 • カンタン酢 • 砂糖 • おろししょうが • ごま油

キンカン • 砂糖 • レモン汁

ロールパン • 冷凍ホイップクリーム • チョコフレーク • チョコソース