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あいぽん9
@cook_40252946
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学生飯型アカウント。低FODMAP食適用中。迷った時は豆板醤。
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レシピ (15)
つくれぽ (13)
あいぽん9
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茹で鶏と生ピーマンの胡麻ソース和え
鶏肉
•
ピーマン
•
すりごま
•
塩
•
五香粉
•
水
•
油
3人分
あいぽん9
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モラセスで♪豚肉と里芋の甘辛煮
里芋
•
油
•
八角
•
豚肉
•
みりん
•
だし
•
しょうが
•
モラセス
•
醤油
•
豆板醤
•
片栗粉
1人分
あいぽん9
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カルパスで代用!スパゲティサラダ!
パスタ
•
ブロッコリー
•
生ハム
•
マヨネーズ
•
塩胡椒
•
マスタード
2人分
あいぽん9
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即席!醤油ラーメン味の卵
卵
•
醤油
•
香味ペースト
1人分
あいぽん9
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アジア風ココナッツスープ!
油
•
ナス
•
パプリカ
•
ココナッツミルク
•
クローブ
•
クミン
•
コリアンダー
•
鶏ガラ顆粒
•
魚醤
•
とうがらし
•
生姜orジンジャーパウダー
1〜2人分
あいぽん9
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梅しそ味噌汁
梅
•
味噌
•
昆布
•
大葉
2人分
あいぽん9
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ナスと鶏肉の辛味炒め
油
•
スパイス
•
ナス
•
鶏肉
•
お酒
•
豆板醤
•
しょう油
•
オイスターソース
•
魚醤
•
塩
•
片栗粉
•
水
あいぽん9
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鶏肉とオクラのスパイシー炒め
鶏肉
•
オクラ
1〜2人分
あいぽん9
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簡単!オクラとトマトのスパイシー炒め
お肉
•
オクラ
•
トマト
•
オールスパイス
•
ナツメグ
•
黒胡椒
•
赤とうがらし
•
クローブ
•
塩
•
油
1〜2人分
あいぽん9
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時短♡あったかツナマヨ丼
パプリカ
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
チーズ
•
ご飯
1〜2人分
あいぽん9
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鶏肉のピリ辛揚げ
鶏肉
•
塩
•
酒
•
醤油
•
ニンニク
•
しょうが
•
片栗粉
•
豆板醤
•
ごま油
2人分
あいぽん9
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カルボナーラ飯
ご飯
•
バター
•
パルメザンチーズ
•
卵
•
ベーコン
•
塩
•
コショウ
あいぽん9
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茄子のチーズ辛味噌炒め
茄子
•
鶏肉
•
油
•
チーズ
•
味噌
•
豆板醤
•
お酒
1人分
あいぽん9
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ガーナ風ライトスープ
手羽元
•
にんにく
•
しょうが
•
玉ねぎ
•
油
•
トマト缶
•
スパイス
•
レンズ豆
4人分
あいぽん9
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ヴィーガン麻婆茄子
しめじ
•
茄子
•
豆腐
•
油
•
豆板醤
•
お酒
•
鶏ガラ顆粒 or 香味ペースト
•
オイスターソース or 魚醤
•
醤油
•
八角
2人分