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デモちゃん
@cook_40254927
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アメリカ在住です。できるだけ手作り頑張ってみようって思い立ちましたー。最近は家の者(ツレ)のリクエストで糖質制限が増えてます。
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レシピ (26)
つくれぽ (115)
デモちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
粗熱を取るのに便利。メイソンジャーの紙蓋
ペーパータオル
•
メイソンジャー
1回分
デモちゃん
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お弁当にもスパムむすび
スパム
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ご飯
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海苔
•
しょうゆ
•
みりん
•
砂糖
6人分(12個)
デモちゃん
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焼肉ヘルシースタイル
牛肉薄切り or 豚肉薄切り
•
にんじん
•
大根千切り
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きゅうり
•
レタス各種ok
•
焼き肉のタレ
1人分
デモちゃん
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きゅうり、大根、キムチのさっぱり酢
きゅうり
•
大根
•
キムチ
•
砂糖
•
塩
•
昆布だし
•
おろしニンニク
•
おろし生姜
•
酢
2人分
デモちゃん
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時短ひき肉冷凍 便利です
ひき肉
デモちゃん
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簡単キムチ野菜スープ作り置き1
にんじんスライス
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大根スライス
•
油揚げ短冊切り
•
キャベツスライス
•
豚ひき肉
•
ネギスライス
•
ダシダ
•
無ければウェイパーとか鶏ガラスープのもと
•
ごま油
•
キムチ
•
塩
•
水
5人分
デモちゃん
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簡単お好み焼き(冷凍して作り置きも)
キャベツの千切り
•
卵
•
小麦粉
•
水
•
ほんだし
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スプレーオイル
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ベーコン
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ウスターソース
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マヨネーズ
•
青のり
•
紅しょうが
1人分
デモちゃん
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残った炊き込みご飯等を冷凍簡単作り置き2
残った炊き込みご飯
デモちゃん
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残った蕎麦を冷凍 簡単作り置き1
茹でたお蕎麦
1人分
デモちゃん
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簡単糖質制限さんまの煮付け圧力鍋
さんま
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生姜スライス
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水
•
酒
•
醤油
•
ラカント
2人分
デモちゃん
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うちのコンソメロールキャベツ
キャベツの葉
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合い挽き
•
玉ねぎ
•
卵
•
パン粉
•
塩
•
ナツメグ
•
牛乳
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
コンソメ
•
デモちゃん
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野菜不足解消ラップ
焼いた肉
•
レタス
•
にんじん千切り
•
大根千切り
•
玉ねぎ千切り
•
セロリ千切り
•
もやし
•
ブロッコリースプラウト
•
アルファルファ
•
シソの葉
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焼肉のタレ
1人分
デモちゃん
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海外 乾燥大豆で簡単手作り納豆
乾燥大豆
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納豆
•
沸騰して冷ましたお湯
14個分
デモちゃん
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レモンピール ステップバイステップ
レモン
•
砂糖
•
仕上げ用砂糖
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塩
•
水
デモちゃん
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牛脂スープ/金森 糖質制限 カレー味
牛脂
•
水
•
カレー粉
•
コンソメ
2人分
デモちゃん
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糖質制限 ガパオライス風
ひき肉
•
卵
•
フィッシュソース
•
バジルの葉
デモちゃん
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牛脂スープ/金森 糖質制限 酸辣湯風
牛脂
•
しめじ
•
生しいたけ
•
ねぎ
•
ラー油
•
塩コショウ
•
水
•
鶏がらスープの素
•
醤油
•
お酢
•
ごま油
2人分
デモちゃん
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簡単ソーセージのザワークラウトアップル煮
ソーセージ
•
サワークラウト
•
りんご
•
玉ねぎ千切り
•
オリーブオイル
•
アップルジュース
•
アップルビネガー
•
砂糖
•
サワークラウト
•
胡椒
•
キャラウェイシード
•
クローブ
9人前
デモちゃん
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糖質制限おからチーズ蒸しパン
クリームチーズ
•
ラカント
•
卵
•
アーモンドミルク
•
おからパウダー
•
ベーキングパウダー
2人分
デモちゃん
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おからパウダーマフィン(糖質制限にも)
おからパウダー
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
豆乳
•
アガべ
•
又は お気に入りのプロテインパウダー
1人分
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