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食べるために生きているのかも。

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鶏手羽先の柔らか煮

手羽先 • 生姜 • 鷹の爪 • 醤油 • みりん • 砂糖
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すぐできる簡単ブリトー

小麦粉 • 水 • オリーブ油 • 塩
- 1人前３枚
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スパムとピーマンのチャンプル

青唐辛子 • スパム • 木綿豆腐 • 塩胡椒 • 玉子 • ごま油 • 醤油 • 花かつお • ピーマン
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イカとねぎのバター蒸し

イカ • ニンニク • 鷹の爪 • お酒又は白ワイン • バター • 醤油
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セロリの一夜漬け

セロリ • 塩 • 醤油 • ごま油 • すりごま
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納豆キムチ冷奴

納豆 • キムチ • カラシ • タレ • ごま油 • 豆腐
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にんじんのナムル

にんじん • 塩 • すりごま • ごま油
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ネギ香るネギチャーハン

長ネギ • ごはん • 玉子 • 塩コショウ • ごま油 • 醤油 • すりごま
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ピーマンのナムル

ピーマン • 塩 • すりごま、炒りごま • ごま油
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豚肩ロースのローストポーク

豚肩ロース • ローレル • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル • ブラックペッパー
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食パンのみみでホットサンド！

食パンの端 • オリーブオイル • ハム • スライスチーズ • 塩
- 1人分
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オープントースターで簡単カツ煮風

溶き卵 • 市販のカツ • めんつゆ
- 1人分
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もやしのナムル

もやし • 塩 • すりごま • ごま油 • こしょう
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なすそら豆ピーマンの揚げ浸し

なす • 油 • ピーマン • そら豆 • 出汁
- 2〜3人前
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簡単鶏むね肉のローストチキン

鶏むね肉 • 塩コショウ • お砂糖
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食パンの端でサクサクホットサンド

オリーブオイル • ソーセージ • プロセスチーズ
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万能調味料青唐辛子味噌

青唐辛子 • 塩 • 白味噌 • 糀味噌 • 砂糖 • お酒 • 鰹節 • レッドペッパー
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簡単炊込みチキンライス

玉ねぎ • ピーマン • シメジ • 鶏モモ • 塩コショウ • バター • ケチャップ • お米
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とっても簡単！新玉ねぎのパスタ！

新玉葱 • ソーセージ • ニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • 塩コショウ • スパゲティ • 茹で汁 • お酒 • 白ワイン • しょうゆ • にんにく
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葱とチョリソのペペロンチーノ

葱 • オリーブオイル • アイスプラント • 鷹の爪 • ニンニク • チョリソ • 塩コショウ • スパゲティ • 塩 • 茹で汁
- 1人前

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