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ななみのままちゃん

ななみのままちゃん

@cook_40258775
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お酒(ビール)、野菜、料理好きでなので、毎日色々創作しながら料理しています。作ってる最中にどんどんアイディアが生まれてくると、品数が増え過ぎることも…旬なもの、安くて簡単、ヘルシーなお料理を作ることが多いです!    #ヨガインストラクター #食育インストラクター #授乳中でノンアルコールビールが欠かせません!

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    作り過ぎたポテサラアレンジ

    ピーマン • チーズ • ポテトサラダ
    • 2人分
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    驚くほど簡単!茄子の煮浸し

    ナス • 油 • 鰹節 • 麺つゆ
    • 2人分
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    筍のペペロンチーノ

    筍 • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • 塩、胡椒 • 醤油 • ハーブ • 小ネギ
    • 2人分
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    新しいもやしの食べ方

    もやし • 昆布つゆ • 豆板醤 • 食べるラー油 • 生姜チューブ
    • 1人分
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    子供から大人までみんな大好き錦丼

    玉ねぎ • 油 • 挽肉 • ほんだし • 砂糖 • 水 • 醤油 • 溶き卵 • チーズ • 塩 • ご飯 • パセリ •
    • 2人分
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    チャチャっと豆腐卵丼

    豆腐 • 揚げ玉 • 長ネギ • 溶き卵 • ご飯 • 麺つゆ
    • 2人分
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    油揚げのおつまみキムチpizza

    油揚げ • マヨネーズ • キムチ • チーズ • 長ネギ • ごま油
    • 2人分
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    のつけるだけヘルシーおつまみ

    大根 • なめ茸 • 大葉 • カイワレ
    • 2人分
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    香る竹輪のおツマミ

    胡瓜 • 塩 • 竹輪 • みょうが • 大葉 • ツナ缶 • マヨネーズ • めんつゆ
    • 2人分
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    もやしのヘルシーお好み焼き

    天ぷら粉 • もやし • 水 • 和風顆粒出汁 • チーズ • 長ネギ • お好みソース • マヨネーズ • 鰹節 • 青海苔
    • 2人分
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    ヘルシー生春巻き

    ライスペーパー • ごぼうサラダ • キャベツの千切り • アボカド • しそ • スイートチリソース
    • 3人分(1人2個換算)
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    キャベツのラーメンサラダ

    キャベツ • 長ネギ • チキンラーメン • 鶏むね肉 • お酢 • 油
    • 2から〜4人分
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    時短ヘルシー大根胡瓜のお酒のお供

    大根 • キュウリ • 塩 • シソ • 白入りゴマ

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