うちなーたまちゃん

バジルの葉 • にんにく • 小魚ピーナッツ • あればクルミ • オリーブオイル

無調整豆乳 • 冷凍ほうれん草 • 酒かす • コンソメ • 塩

冷凍枝豆 • チューブにんにく • 七味 • 塩

ご飯 • サラダバック野菜 • ツナ缶 • 卵

薄切り肉 • キャベツや玉ねぎしめじ • 焼肉のたれ

ネギ

サーモン切り落とし • 野沢菜ちりめん • わさび醤油

ご飯 • 納豆 • しらす • たまご • とろけるチーズ • 味付け海苔 • ゴマ • 醤油

とうがん • 結び昆布 • 水 • 沖縄そばだし • 塩 • ネギ

へちま • 油揚げ • ツナ缶 • 味噌 • 沖縄そばだし • ピーナッツバター • ごまドレ

ゴーヤー • カツオパック • ポン酢

オリーブオイル • ニンニク • タマネギ • ひき肉 • トマト缶 • ベイクドビーンズ缶 • 塩、コショウ

お餅 • 塩