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ゆっかたんたん

大阪在住。
夫と1歳6ヶ月の娘の3人暮らし。現在妊娠中。

料理大好き、食べること大好きです♡

簡単に、栄養もとれる！
そして旦那さんも喜ぶメニューを日々考えてますw

鍋フライパンはアムウェイ愛用です。

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ゆっかたんたん

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体に美味しい✨ひじきのツナサラダ

乾燥ひじき • キャベツ • にんじん • シーチキン
- 4皿分くらい
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必見✨ブロッコリーの洗い方

ブロッコリー
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卵不使用＊サクホロ♡くるみチョコクッキー

無塩バター • 砂糖 • 薄力粉 • くるみ • チョコ
- カントリーマアムサイズ12個
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にんじんとレーズンのレモンマリネ

にんじん • レーズン • レモン汁 • 砂糖 • 塩 • オリーブオイル
- 4〜5皿分
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味ぽんで簡単！中華サラダ

玉ねぎ • 乾燥ワカメ • ミックスビーンズ • すりごま • 味ぽん • ごま油
- 約4人分
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ご飯がすすむ✨厚揚げのとろり肉味噌炒め

合挽き肉 • 厚揚げ • ピーマン • 長ねぎ • 片栗粉水 • みそ • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 塩 • にんにくすりおろし •
- 2〜3人分
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さっぱりおいし〜♡トマトツナ大葉そうめん

そうめん • トマト • シーチキン • 大葉 • めんつゆ
- 2人分
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ジューシー♡トマトいっぱい食パン

食パン • トマト • 卵 • スライスチーズ
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枝豆チーズのトースト♪

食パン • 枝豆ゆでたもの • ピザ用チーズ
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大根とワカメの和風シーチキンサラダ

大根 • 乾燥ワカメ • シーチキン • 醤油 • ポン酢
- 3〜4人分
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ごまのいい香り♪韓国風のわかめスープ

ワカメ • 玉ねぎ • 長ねぎ • 牛肉だし • ごま油 • いりごま
- 2〜3人分
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簡単で美味しいよ〜キムチやっこ

豆腐 • キムチ • きゅうり • だし醤油 • ごま油
- 豆腐2丁(1丁150g)分
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簡単ふわとろめかぶスープ

水 • めかぶ • 卵 • 中華スープのもと
- 2人分
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炒めないで出来る！牛乳でつくるシチュー

牛乳 • 水 • 小麦粉 • バター • 塩 • 鶏モモ肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • エリンギ
- 4〜5皿分
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薄くならない☆アイスラテ

アイスコーヒー • 牛乳または豆乳
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簡単！レンジでたまごサラダトースト

食パン • 卵 • マヨネーズ • レタス • スライスチーズ
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すぐできる！ガーリックトースト☆

食パン • にんにく • バター
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セロリとパプリカのシャキシャキいため

豚肉うす切り • セロリ • パプリカ • 鶏ガラだし • 塩、コショウ • 酒、塩
- 2人分