体に美味しい✨ひじきのツナサラダ
ゆっかたんたん @cook_40269858
ひじきは鉄分豊富な食材
栄養が偏る丼ものやパスタなどの一品料理にプラスして体を調節しましょう！
このレシピの生い立ち
メインが味濃いの作ったので、さっぱり食べられる、栄養も補えるサラダを考えました。
体に美味しい✨ひじきのツナサラダ
ひじきは鉄分豊富な食材
栄養が偏る丼ものやパスタなどの一品料理にプラスして体を調節しましょう！
このレシピの生い立ち
メインが味濃いの作ったので、さっぱり食べられる、栄養も補えるサラダを考えました。
作り方
- 1
ひじきを戻し火を通す。
戻して洗ったあとの水がついたままフライパンに蓋をして蒸すと早いです。もちろんレンジでもOK - 2
キャベツは千切り、水にさらしておく、にんじんも千切りにする。
- 3
水気をきったひじき、キャベツ、にんじん、油をきったシーチキンを混ぜて出来上がり。
- 4
和風、洋風、マヨネーズ…など、お好みのドレッシングで召し上がれ♪
- 5
塩だけでも十分美味しいです。さっぱり食べられます。その場合は材料まぜると同時に小さじ1/2〜お好みの量を入れて下さい。
コツ・ポイント
水気をよく切ることでしょうか…
混ぜるだけなので簡単ですw
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20294008
