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ウエムキ

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    高野豆腐入りポトフ

    高野豆腐 • ウインナー • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • キャベツ • セロリ • コンソメ • 水 • 酒 • 塩コショウ
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      大根もち

      切り干し大根 • ごま油 • 米粉 • 片栗粉 • 水 • 塩 • 干しエビ • 花かつお • 刻みネギ • 醤油 • 砂糖
      • 4人分
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      食物繊維たっぷりきのこハンバーグ

      合いびき肉 • 玉ねぎ • しめじ • しいたけ • 舞茸 • 牛乳 • パン粉 • 卵 • 油 • ナツメグ • ケチャップ
      • 4人分
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      レンジで!小田巻蒸し

      うどん • ほうれん草 • しいたけ • かまぼこ • 卵 • だし汁 • 醤油 • 本みりん
      • 4人分
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      鮭ときのこのレンジ蒸し

      生鮭切り身 • 玉ねぎ • しめじ • えのき • 舞茸 • バター • ぽん酢醤油
      • 4人分
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      ミニ食パン

      強力粉 • サラダ油 • プロテイン • ヨーグルトor牛乳 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • 卵 • お湯
      • 8個分
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      肉味噌そぼれたれ

      豚挽肉 • 玉ねぎ • しょうがみじん切り • ニンニクみじん切り • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 水
      • 700ml分
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      イカとトマトのガーリックソテー

      スルメイカ • トマト • にんにく • 日本酒 • 醤油 • オリーブ油
      • 2~3人分
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      米粉菓子のアレンジ

      米粉菓子 • 小麦粉 • 片栗粉 • 牛乳 • 卵 • 油
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        ひじき&ジャコ入り豆腐ハンバーグ

        豆腐 • ひじき • ジャコ • ミックスベジタブル • 醤油 • 白だし
        • 2人分

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