孫は優しい頑張るぞー

基本→孫は優しい(豆・豆製品、胡麻、わかめ・海藻、野菜、魚・魚貝類、椎茸・きのこ類、芋類)です！孫は優しい以外にもレシピをあげていきます！宜しくお願い致します☆

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孫は優しい頑張るぞー

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ソイ(豆乳)ティーorミルクティー

紅茶 • 豆乳or牛乳 • 蜂蜜 • 黒糖 • 甘酒
- 1人分
孫は優しい頑張るぞー

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IHでパラパラ焼き飯の自己流作り方☆

塩胡椒 • ご飯or冷凍ご飯 • 油 • 卵 • ごま油 • 醤油 • 入れたい野菜
- 2人分
孫は優しい頑張るぞー

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アヒージョ風ペペロンチーノ

塩、水 • パスタ • ジャガイモ • パプリカ • ちくわ • オリーブオイル • ニンニク • 胡麻 • 鷹の爪 • 卵
- 1人分
孫は優しい頑張るぞー

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アレンジ天津飯！

水 • 醤油 • ウェイパー • ネギ • 生姜 • 片栗粉 • 冷やご飯 • 油 • ちくわ • ミョウガ • 胡麻 • 塩胡椒 •
- 1人分
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アボガドチキンラーメン

アボガド • シーチキン • 胡麻 • 味噌 • 豆板醤 • パルスイート • チキンラーメン • 青ネギ • 生卵
- 1人分
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パプリカ温玉丼

玉ねぎ • ピーマン • えのき • ちくわ • 塩コショウ • 豆板醤 • 鶏がらスープ • 胡麻 • ごま油 • ご飯 • 卵 • 韓国海苔
- 2人分
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ジャコ納豆ツナ(ダイエット中でも！)

胡瓜 • 塩 • ジャコ • ツナ • 納豆 • 白だし • 鰹節 • 胡麻
- 2人分
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瓦そば(お肉→野菜)

ピーマン • 椎茸 • 胡麻 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 茶そば • 金糸卵 • 油 • 麺つゆ • わさび • ネギ
- 1人分
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担々パスタ(残り物で)

チリソース • にんにく • パルスイート • 味噌 • 茹で水 • 塩 • パスタ • ごま油 • 胡麻 • ツナ • 余った野菜
- 1人分
孫は優しい頑張るぞー

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納豆×胡瓜。(ダイエット中の夜食にも！)

ツナ缶 • 胡瓜 • 納豆 • チリソース • 胡麻 • 胡麻油
- 2人分