納豆×胡瓜。(ダイエット中の夜食にも！)

納豆×胡瓜。(ダイエット中の夜食にも！)-レシピのメイン写真

納豆×胡瓜。(ダイエット中の夜食にも！)

孫は優しい頑張るぞー @cook_40278285

ダイエットの場合は2人分を作り、1人で食べていただければ夜食にはなると思います！
このレシピの生い立ち
私の好きな食べ物で「孫は優しい」を取る事を考えて、日々研究しています☆笑

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孫は優しい頑張るぞー @cook_40278285

ダイエットの場合は2人分を作り、1人で食べていただければ夜食にはなると思います！
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私の好きな食べ物で「孫は優しい」を取る事を考えて、日々研究しています☆笑

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材料

2人分

ツナ缶 70グラム
胡瓜 1個
納豆 1パック
チリソース小匙1杯
胡麻小匙1杯
胡麻油(無くてもいけます！) 適量

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作り方

1

胡瓜は食べやすく、食感が楽しめる程度に切る
2

ツナ缶×胡瓜×納豆を混ぜ合わせる
3

チリソースを入れる
4

お皿に盛り付けて出来上がり☆

コツ・ポイント

取りあえず、全て入れて混ぜるだけです！

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孫は優しい頑張るぞー @cook_40278285

2019/10/02 01:37に公開

基本→孫は優しい(豆・豆製品、胡麻、わかめ・海藻、野菜、魚・魚貝類、椎茸・きのこ類、芋類)です！孫は優しい以外にもレシピをあげていきます！宜しくお願い致します☆

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このレシピのキーワード

ツナキュウリゴマチリ納豆

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