納豆×胡瓜。(ダイエット中の夜食にも!)

孫は優しい頑張るぞー
孫は優しい頑張るぞー @cook_40278285

ダイエットの場合は2人分を作り、1人で食べていただければ夜食にはなると思います!
このレシピの生い立ち
私の好きな食べ物で「孫は優しい」を取る事を考えて、日々研究しています☆笑

納豆×胡瓜。(ダイエット中の夜食にも!)

ダイエットの場合は2人分を作り、1人で食べていただければ夜食にはなると思います!
このレシピの生い立ち
私の好きな食べ物で「孫は優しい」を取る事を考えて、日々研究しています☆笑

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材料

2人分
  1. ツナ缶 70グラム
  2. 胡瓜 1個
  3. 納豆 1パック
  4. チリソース 小匙1杯
  5. 胡麻 小匙1杯
  6. 胡麻油(無くてもいけます!) 適量

作り方

  1. 1

    胡瓜は食べやすく、食感が楽しめる程度に切る

  2. 2

    ツナ缶×胡瓜×納豆を混ぜ合わせる

  3. 3

    チリソースを入れる

  4. 4

    お皿に盛り付けて出来上がり☆

コツ・ポイント

取りあえず、全て入れて混ぜるだけです!

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孫は優しい頑張るぞー
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基本→孫は優しい(豆・豆製品、胡麻、わかめ・海藻、野菜、魚・魚貝類、椎茸・きのこ類、芋類)です!孫は優しい以外にもレシピをあげていきます!宜しくお願い致します☆
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