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maimaiスマイル

maimaiスマイル

@cook_40296423
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見にきてくださりましてありがとうございます
2021.6.7に初投稿した新米ホヤホヤです
フォロー励みになります
フルタイムで仕事をしています
でも野菜はたくさん食べたいということで
パパっと作れる簡単メニューを紹介しています

YouTubeでお料理のライブ配信もしています
https://youtu.be/qRplHAIdVs4

食育指導士、保育士の免許あり
カフェでアルバイト経験があります

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    にんじんしりしり

    人参 • ごま油 • だしのもと • 砂糖 • 酒 • 醤油 • みりん • とき卵 • ごま
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      小松菜としらす、桜海老のふりかけ

      小松菜 • しらす • 桜海老 • ごま油 • ニンニクチューブ • 醤油 • 胡麻
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        おせちエビ

        エビ • だし汁 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 干し椎茸 • みりん
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          根菜たっぷり筑前煮

          ごぼう • れんこん • にんじん • 蒟蒻 • 鶏肉 • 干し椎茸 • 絹さや • ごま油 • だし汁 • 砂糖 • 醤油 • みりん •
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            野菜の豚ロール

            ごぼう • にんじん • 大根 • 豚の薄切り肉 • 小麦粉 • ごま油 • 醤油 • みりん • 砂糖
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              インスタントラーメンで作るイタリアン辛麺

              インスタント辛麺 • ママーナポリタンの素 • トマトケチャップ • ミニトマト • パセリ • チーズ
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                ごまめ 田作り

                醤油 • みりん • 砂糖 • 胡麻 • ごまめ
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                  カンタン ぶり照り焼き

                  ぶり • 塩 • 小麦粉 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
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                    韓国風 エゴマ蒟蒻

                    板こんにゃく • エゴマ • ごま油 • 醤油 • コチュジャン
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                      ポリポリ春菊

                      春菊 • ツナ • ごま油 • 醤油 • 塩
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                        韓国風焼きおにぎり

                        ごま油 • 醤油 • みりん • コチュジャン • 鰹だし • ごはん • エゴマの葉 • 塩
                        • 1人分
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                        野菜が主役のかんたんやきめし

                        ネギ • にんじん • ピーマン • 玉ねぎ • たまご • 醤油 • 油 • 香味ペースト • 冷凍ご飯 • 塩胡椒 • ミニトマト • ベーコン
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                          春菊の生ハム巻き

                          春菊 • 生ハム • ごま油 • 醤油
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                            大根とツナのポリポリマヨネーズサラダ

                            大根 • ツナ • マヨネーズ • ポン酢 • ブラックペッパー
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                              モロヘイヤとトマトの中華風サラダ

                              ミニトマト • モロヘイヤ • ごま油 • 醤油 • 塩
                              • maimaiスマイル maimaiスマイル
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                                いんげんとトマトの中華風サラダ

                                いんげん • トマト • ごま油 • 醤油 • 塩
                                • maimaiスマイル maimaiスマイル
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                                  ケールのシャキシャキサラダ

                                  ケール • オリーブオイル • 塩 • ライム • 粉チーズ
                                  • maimaiスマイル maimaiスマイル
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                                    だしを三種類使った炊き込みごはん

                                    干し椎茸 • 鳥もも肉 • 酒 • 醤油 • ゴボウ • 人参 • 米 • 油揚げ • こんにゃく • しいたけ出汁 • 鰹だし • あごだし粉末 •
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                                      ナスたっぷりナス丼

                                      なす • ごま油 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • ごはん • 大葉 • ごま
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                                        常備してたら便利!バジルソース

                                        ニンニク • クルミと松の実 • オリーブオイル • 塩 • 粉チーズ
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