はくばく

大麦ごはん • 長いも • だし汁 • 薄口しょうゆ • きゅうり • なす • みょうが • 刻み昆布 • めんつゆ • 生姜

はくばく　もち麦 • サラダチキン • 長ねぎ • しめじ • 熱湯 • おろししょうが • 中華スープの素 • 塩 • 粗挽き黒こしょう • クコの実

もち麦ごはん • 豚しゃぶしゃぶ肉 • 酒 • キャベツの葉 • 青ネギ • オリーブ油 • ポン酢しょうゆ • 白いりごま • 粗挽き黒こしょう

はくばくもち麦 • 鶏むね肉 • 塩、こしょう • 酒 • レタス • ミニトマト • アボカド • マヨネーズ • トマトケチャップ • コチュジャン • 塩 • 粗挽き黒こしょう

もち麦ごはん • 塩、こしょう • 青ネギ • 鮭フレーク • 塩昆布 • 白いりごま • ごま油

もち麦ごはん • 卵 • ハム • 青ネギ • 中華スープの素 • ごま油 • 粗挽き黒コショウ

もち麦ごはん • キムチ • ごま • 塩

もち麦ごはん • なす • 酢 • みそ • ごま • ごま油

白米 • はくばく　もち麦 • 水 • さばフレーク • 大葉 • 白ごま

ゆでもち麦 • ナス • 塩 • 大葉の千切り • しょうがのすりおろし • にんにくのすりおろし • みそ • 砂糖 • しょうゆ • ごま油 • 餃子の皮 • ごま油 •

もち麦 • きゅうり • 糸唐辛子 • マーラー醤 • 甜麺醤 • ごま油

もち麦 • なす • ズッキーニ • 玉ねぎ • にんにく • オリーブ油 • トマトジュース • 塩こしょう

ゆでもち麦 • 納豆 • キムチ • 溶けるチーズ • 油揚げ • ごま油 • しょうゆ • おろしにんにく

白米 • はくばく　もち麦 • 水 • ウインナー • 中華調味料 • ごま油 • 卵 • 青ネギ • 塩こしょう

はくばく　もち麦 • スイートコーン • 天ぷら粉 • 水 • 塩 • 揚げ油

米 • もち麦 • とうもとこし • 塩 • カレー粉 • しょうゆ

白米 • もち麦 • もち麦用の水 • ベーコン • ミックスベジタブル • バター • 塩、こしょう • 長いも • 白だし • 水

もち麦ごはん • 長いも • 白だし • 牛カルビ • 焼肉のたれ • ごま • 七味唐辛子

もち麦ごはん • 長いも • だし汁 • みそ • きゅうり • トマト • 白髪ねぎ

もち麦ごはん • 長いも • だし汁 • みそ • 納豆 • にら • 刻みのり