かなちゃんmama☆

@cook_40301553

日々の簡単なレシピを記録に残してみようかな… と軽い気持ちで始めました(^.^) UPするのが楽しくて只今奮闘中です☆いいね！つくれぽ投稿してくださった方々に御礼申し上げます！ありがとうございます♪♪♪

2 フォロー中 6 フォロワー

登録情報を編集

☆具たっぷり！けんちん汁☆

大根 • にんじん • 椎茸 • ごぼう • こんにゃく • 油揚げ • 里芋 • 豚肉 • 和風だし • しょうゆ • 豆腐 • 味噌 •
3〜4人分

1
☆野菜の旨味たっぷりスープ☆

青梗菜 • にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • ベーコン • 油 • コンソメ • 塩胡椒
3〜4人分
☆トマトきゅうりアボカドのサラダ☆

トマト • きゅうり • アボカド • 玉ねぎ • ドレッシングお好みのもの • ブラックペッパー
2〜3人分
☆ピーマンの塩昆布和え☆

ピーマン • 塩こんぶ • 生姜 • すりごま
2〜3人分

1
☆ごま油香るゴーヤの塩昆布和え☆

ゴーヤ • 塩昆布 • 塩 • すりごま • ごま油
3〜4人分

3
☆茄子の挽肉挟み焼き&ピーマンの肉詰め☆

なす • ピーマン • 豚挽肉 • ねぎ • 生姜 • ごま油 • 塩コショウ • 油
2〜3人分

1
☆ボリューム満点！具だくさん冷奴☆

きゅうり • にんじん • 塩 • みょうが • しゃぶしゃぶ用の豚肉 • 豆腐 • ごま油 • 麺つゆ
3人分
☆もやしとかいわれのさっぱり和え☆

もやし • えのき • にんじん • かいわれ大根 • ごま油 • 味ぽん • すりごま
3〜4人分

1
☆もやしとピーマンと豚肉の炒め☆

もやし • ピーマン • 豚細切れ • 油 • 塩コショウ • 中華だし • しょうゆ • ごま油
1〜2人分

23
☆厚揚げと塩昆布でゴーヤチャンプル☆

厚揚げ • ゴーヤ • ごま油 • 塩 • 油 • 塩昆布 • しょうゆ • 卵
2〜3人分

4
☆フライパンで！真鯛の塩焼きわさび添え☆

真鯛 • 塩 • わさび • オリーブオイル
3人分

7
☆夏バテ防止！ねばとろぶっかけそば☆

冷凍そば • オクラ • みょうが • 大葉 • わかめ • とろろ芋 • トマト • 納豆 • 温泉卵 • すりゴマ、七味、ごま油 • めんつゆ
1人分
☆フライパンで！真鯛の塩焼き☆

真鯛切り身 • 塩 • 油 • レモン
3人分

10
☆豚ロースの玉葱ケチャップソース☆

豚ロース • 玉葱 • にんじん • ケチャップ • 中濃ソース • しょうゆ • 砂糖 • ブラックペッパー • 塩胡椒 • 油
3人分

1
☆わかめと青梗菜の中華サラダ☆

わかめ • 青梗菜 • にんじん • 中華ドレッシング
3〜4人分

3
☆もみ菜の煮浸し☆

もみ菜 • 油揚げ • ほんだし • めんつゆ • ごま油
3〜4人分

2
☆豚肉と野菜のぽん酢炒め☆

キャベツ • ピーマン • 玉ねぎ • にんじん • 豚肉 • 油 • 味ぽん
2人分

1
☆秘伝のタレでぶりの煮付け☆

しょうが • ごま油 • ぶり • 秘伝のタレ
3〜4人分
☆なすの揚げ浸し風☆

なす • みょうが • ねぎ • しょうが • 青ネギ • ごま油 • 味ぽん
2人分

2
☆夏さっぱり！きゅうりの塩揉み☆

きゅうり • みょうが • 大葉 • 塩 • すりゴマ • ごま油 • 味ぽん
3〜4人分

2