あっさり☆鶏と厚揚げの筑前煮 あき☆kitchen @cook_40308512 お肉の半分を厚揚げでカサ増しした、ヘルシーな筑前煮です♫このレシピの生い立ち根菜がたくさんあったので。 もっと読む お肉の半分を厚揚げでカサ増しした、ヘルシーな筑前煮です♫このレシピの生い立ち根菜がたくさんあったので。 もっと読む あっさり☆鶏と厚揚げの筑前煮 あき☆kitchen @cook_40308512 お肉の半分を厚揚げでカサ増しした、ヘルシーな筑前煮です♫このレシピの生い立ち根菜がたくさんあったので。 もっと読む お肉の半分を厚揚げでカサ増しした、ヘルシーな筑前煮です♫このレシピの生い立ち根菜がたくさんあったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏もも肉 100g 厚揚げ 1個 人参 1/2本 レンコン 4cm 長芋 5cm 水（誘い水） 大さじ1 塩 一つまみ 水 200cc だしの素 少々 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏もも肉と厚揚げは一口大に切る。人参、レンコン、長芋は乱切りか厚めのイチョウ切りにする。 2 フタ付きの鍋に野菜、肉、厚揚げの順で重ね入れ、塩ひとつまみ、水大さじをふりかけ、フタをして弱火で10分蒸し焼きに。 3 だしの素と水200ccを入れ、野菜が柔らかくなるまで時々かき混ぜながら煮る。 4 野菜が煮えたら、みりん大さじ1、醤油大さじ1を入れ、フタを取って煮汁が減るまで煮つめる。とろみがついたら完成〜♫ コツ・ポイント 最初に炒めず、蒸し焼きにするところがポイントです。『重ね煮』という調理法を参考にしています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21851168 コピーしました！ あき☆kitchen @cook_40308512 2021/06/03 06:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 半年で57キロ→52キロのダイエットに成功！『安い・おいしい・ヘルシー♫』を目標にしています(*´∀`)♪ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 にんじん れんこん 鶏もも肉 厚揚げ 山芋 似たレシピ その他のレシピ 鮭の粕漬け焼き 豚こまとじゃがいものガリバタ味噌炒め レバニラなすの炒め シーバスの南蛮漬け 山菜ご飯 ごま油が香るナスの煮浸し レンジで簡単 鶏モモとキャベツの塩麹蒸し 簡単フライパンで鮭のホイル焼き風 キャベツとふわたまのコク塩ガーリック炒め 鶏肉と卵のとろ〜りあんかけうどん Crockpot Pork Chops with Onion Gravy Healthy Greek Yogurt Brownies Spicy risotto with mushrooms and glazed chicken breast Dill Pickle Pasta Salad Balsamic roasted carrots #すぐ出来る#ビアソーセージの#マリネ 【簡単】梅ポテトサラダ 女子高生のお弁当(2年目１学期-27) 基本のザーサイだれ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21851168
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