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涙の助

映えは気にしない計量嫌いな目分量マンです
主に身内用に、普段の大雑把ごはんをレシピ化して載せています(薄味多め)
ひき肉、たまご、乳製品、マヨネーズ、練り物が大好き！
2020.1.16～

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涙の助

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フライパンで簡単♪なすピザ

なす • ピザソース • とけるチーズ • お好みでウィンナー
- 二人分
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ツナポテト、アボカドの手抜きミニグラタン

アボカド • じゃがいも • ツナ缶 • マヨネーズ • 醤油 • 粒こしょう • シュレッドチーズ
- 二人分
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ふんわふんわのバナナシフォン

薄力粉 • 卵 • きび砂糖 • 水 • サラダ油 • バナナ
- 15cm型の場合
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ネギとコーンのはんぺんお焼き

はんぺん • コーン • ネギ類 • 卵 • マヨネーズ • 仕上げ用ソース、ごま
- 二人分
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ささっと速攻！カレーチーズちくわ

ちくわ • コンソメもしくは和風だしの素 • カレー粉 • 万能ネギ • パルメザンチーズ
- 小鉢2つ分
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マヨネーズ衣のアボカドの天ぷら

アボカド • 揚げ油 • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • マヨネーズ • 塩
- 2、3人分
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たまごで一品！簡単！鳥の巣キャベツ

千切りキャベツ • 卵 • シュレッドチーズ • こしょう
- 二人分
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家族みんなが大好き！高菜チャーハン

ご飯 • 高菜炒め • 玉ねぎ • 牛肉 • にんにくチューブ • ごま油 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • お好みで煮卵
- 二人分
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色々使える　簡単高菜炒め(漬け物使用)

高菜 • ごま油 • しょうゆ • 白いりごま
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メカジキのバター醤油ムニエル(チーズ添え

めかじき • 塩 • 粒コショウ • 小麦粉 • バター • しょうゆ • クリームチーズ
- 二人分
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パンにもご飯にも合う♪簡単エビマヨ！

生むき海老 • 塩 • 酒 • 片栗粉 • サラダ油とオリーブオイル • ケチャップ • マヨネーズ • 生クリーム • 砂糖 • 粒コショウ
- 二人分
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大根きゅうりと油あげの和え物

大根 • キュウリ • 油あげ • 塩 • ごま油 • めんつゆ • 白いりごま
- 二人分
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しいたけ皿のふわふわ海老しんじょ

生むき海老 • はんぺん • 生椎茸 • 顆粒だし • 片栗粉 • 揚げ油 • 大葉 • レモン汁やカットすだち
- 二人分
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黄身がトロトロ　味つき煮たまご

卵 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 豆板醤 • かつお節
- ４つ分
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チーズ豚キムチ丼

ご飯 • 好きな野菜 • キムチ • 豚肉 • ごま油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 焼き肉のタレ • チーズ • 卵黄
- 二人分
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レンジ蒸しカボチャのタルタルソースかけ

かぼちゃ • 玉ねぎ • スライスのハム • マヨネーズ • 牛乳 • 粒コショウ • 塩
- ２～３人分
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魚肉ソで！ソーセージエッグマフィン

マフィン • 魚肉ソーセージ • バター • たまご • スライスチーズ • マヨネーズ • 粒こしょう
- 1人分
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簡単　レンジ蒸しキャベツ

キャベツ • ごま油 • 塩昆布 • 鶏ガラスープの素 • 白いりごま
- 二人分
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フライパンで作る　餃子の皮キッシュ

卵 • 玉ねぎ • にんじん • ほうれんそう • ベーコン • 餃子の皮 • コンソメキューブ • 好きなチーズ • 水
- 18～20cmのテフロンフライパン分
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蒸し器がなくても大丈夫！大きい焼売

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 砂糖 • しょうゆ • ごま油 • 料理酒 • 片栗粉 • 焼売の皮 • キャベツ
- ２人分

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