nicki181

@cook_40318208

アメリカ、ニューハンプシャー州在住です。

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豆腐　卵　スープ

お水 • 豆腐 • 鶏がらスープ • 片栗粉 • 卵 • ネギ • ラー油
1
豆乳オートミール　りんごとレーズン入り

オートミール • りんご • レーズン • 豆乳 • シナモン
干しりんご

りんご
簡単、舞茸ご飯

お米 • 白だし • 酒 • にんじん • 舞茸 • 油揚げ • 紫蘇
1
サバ、紫蘇、梅ご飯

ご飯 • サバ • 塩 • 紫蘇 • 梅干し • ごま
2
はまぐり(もどきー正式名称不明)酒蒸し

貝 • 酒 • 塩
舞茸で免疫力アップ！

舞茸 • ニンニク • ピーマン • 油 • 鷹の爪 • 醤油
1
かぼちゃのスープ

玉ねぎ • カボチャ • バター • 牛乳
機内で、かぼちゃの丸ごとロースト

カボチャ • バター • 塩
とっても簡単　B L T

トマト • レタス • ベーコン • マヨネーズ • マスタード
1
機内でコールスロー

千切りキャベツ • 塩 • ツナ缶 • 酢 • マヨネーズ • コーン
りんご、にんじん、ケールジュース

りんご • にんじん • ケール
ズッキーニのチーズ焼き

ズッキーニ • オリーブオイル • チーズ • パセリ • 胡椒 • バルサミコバルサミコ酢
ケールとキノアのサラダ

ケール • にんじん • キノア • ツナ缶 • 酢 • 塩
ししとう　シンプル炒め

ししとう • 油 • 醤油
1
きゅうり　梅酢づけ

きゅうり • 梅酢
イカ飯　白米

イカ • お米 • にんじん • きのこ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 生姜
豆乳素麺　坦々麺タイプ

豚ひき肉 • 醤油 • みりん • 鷹の爪 • 鶏がらスープ • 無調整豆乳 • すりごま • そうめん • ネギ • ラー油
1
スケソウダラ(白身魚)豆乳チャウダー

玉ねぎ • にんじん • ジャガイモ • セロリ • バター • スケソウダラ • 小麦粉 • 豆乳 • 冷凍コーン • コンソメ
サバのハンバーグ

サバ • ネギ • 豆腐 • 白だし • 塩 • 片栗粉 • チューブ生姜