ていとう

@cook_40332581

糖質オフ・グルテンフリーのお菓子や料理を作っています。

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オーブンで作るなめらかプリン

卵 • 砂糖 • バニラエッセンス • 牛乳生クリーム
4人分くらい
低糖質オートミールでフロランタン風

ラカント • バター • 豆乳 • オートミール • お好みでナッツ類
天板1枚

5
ふわふわもっちりな低糖質塩パン

おからパウダー • サイリウム • 塩 • ラカント • ベーキングパウダー • 溶かしバター • 卵 • 水
4個分

1
低糖質カントリーマアム風ソフトクッキー

バター • クリームチーズ • ラカント • 卵 • おからパウダー • ココアパウダー • バニラエッセンス • チョコレート
1
低糖質お食事系惣菜マフィン

卵 • 牛乳 • 粉末コンソメ • おからパウダー • ベーキングパウダー • 玉ねぎやウインナーなど • 塩コショウ
マフィン型6個〜7個

1
低糖質ぷちドーナツ

おからパウダー • ラカント • ベーキングパウダー • サイリウム • 牛乳 • サラダ油
小丸12個分

1
低糖質シンプルなマフィン

バター • おからパウダー • ラカント • 牛乳 • 卵 • アーモンドパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー
マフィン6個
低糖質チーズケーキ

クリームチーズ • 無塩バター • ラカント • 卵 • レモン汁 • バニラエッセンス • おからパウダー
15cm丸型

3
低糖質バナナパウンドケーキ

卵 • 牛乳 • バナナ • ベーキングパウダー • ラカント • おからパウダー • ココアパウダー • サイリウム
パウンド型1個

14
食べるラー油キャベツ

キャベツ • 食べるラー油 • シーチキン • 醤油
2人分
低糖質！豆腐deティラミス

豆腐 • クリームチーズ • ラカント • ココアパウダー
2人分

2
混ぜるだけ！低糖質チョコブラウニー

おからパウダー • ココアパウダー • ベーキングパウダー • ラカント • 卵 • 溶かしバター • 豆乳or牛乳
20cmパウンド型

4
糖質制限にも！圧力鍋で簡単餡子

小豆 • エリスリトール • 塩
3