Kruoofy☆

大豆缶 • こんにゃく • 油揚げ • しょうゆ • お砂糖 • ほんだし • ワカメ • 豆腐 • 白炒りごま • 塩 • ひじき缶 • はちみつ

納豆 • にら • とろけるチーズ • 卵 • タバスコ • 一味唐辛子 • マヨネーズ

鶏むね肉 • にんにく • ベーコン • セロリ • ブロッコリー • 水 • ホールトマト • にんじん • えのき • しめじ • キャベツ • 生姜チューブ •

豚バラ肉 • ほうれん草 • 油揚げ • ほんだし • 料理酒 • 卵 • そうめん • お醤油 • ネギ • 一味 • お水

オートミール • 豆乳 • ハチミツ • 卵 • オリーブオイル • ベーキングパウダー • シナモンパウダー • バニラエッセンス • 白ごま

トマト • そうめん • 葉っぱバジル、大葉、ほうれん草などお好みで。 • オリーブオイル • ごま油 • 塩 • 胡椒 • ニンニクチューブ

バター • 牛乳 • そうめん • 刻み海苔 • 明太子

鳥手羽 • 大根 • こまつな • ポン酢 • 水 • 砂糖

パプリカ • 塩 • 酢 • ゴマ • 鰹節 • みょうが • 生姜 • 昆布茶 • 大葉 • きゅうり

鶏むね肉 • 片栗粉 • コチュジャン • ケチャップ • ニンニクチューブ • はちみつ • お砂糖 • 料理酒 • ゴマ • サンチュ

鮭 • じゃがいも • 椎茸 • バター • ネギ

もやし • ごま油 • 牛ホルモン • ネギ • しょう油 • ゆで卵 • 塩胡椒

たけのこ • お米 • 塩昆布 • ほんだし • ネギ

カボチャ • 玉ねぎ • キュウリ • 塩 • 胡椒 • マヨネーズ • 酢

ゆで卵 • ブロッコリー • マヨネーズ • 酢 • 胡椒 • ツナ缶 • とうもろこし缶

もやし • ゴマ油 • 鶏ガラ顆粒 • 塩 • にんじん • ほうれん草 • すりごま

牛肉 • 塩胡椒 • 厚揚げ • にんじん • じゃがいも • れんこん水煮 • しらたき • ゴマ油 • チューブ生姜 • お砂糖 • ほんだし • キャベツ •

卵 • ほんだし • 肉 • 大根の葉 • ダシ汁 • しょうゆ

ぶり • 塩胡椒 • お酒 • 大根 • 片栗粉 • 大根の葉 • オリーブオイル • しょうが • トマトジュース