Lily__'s header image

Lily__

–10kg達成した私がダイエット中でも罪悪感のないヘルシーレシピを発信していきます♪チョコレートと抹茶が大好きです^^ Instagram→lily_healthyfoodie

0 フォロー中 9 フォロワー

登録情報を編集

Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
揚げない♪米粉でヘルシー唐揚げ

鶏むね肉 • 塩麹 • 米粉 • 片栗粉 • ごま油
- 3人分
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
パスタやハンバーグに♪万能トマトソース

水 • お好きなミルク • カットトマト缶 • しめじ • オイスターソース • コンソメ • 水溶き片栗粉 • ニュートリショナルイースト • オーツ粉
- 2人分
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
小麦•白砂糖不使用♪ふわふわ苺マフィン

バナナ • 卵 • オーツミルク • お好きな甘味料 • 粉砕したオートミール • アーモンド粉 • ベーキングパウダー • 刻んだ冷凍いちご • ホワイトチョコ • ココナッツオイル
- 6個分
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
低脂質・高たんぱく♪キャロットケーキ

バナナ • ヨーグルト • お好きな甘味料 • バニラプロテイン • オーツ粉 • シナモンパウダー • 刻んだにんじん • 刻んだデーツ • ナッツ
- 4個分
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエットに♪材料３つで簡単ドーナツ

オートミール • 水切りヨーグルト • ベーキングパウダー
- 3つ分
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシー♪チョコケーキ

潰したバナナ • お好きなシロップ • ピーナッツバター • お好きなミルク • オーツ粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー
- 小さめパウンドケーキ型1ホール
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエットに♪マグカップケーキ

オートミール • プロテインパウダー • お好きなミルク • ココアパウダー • ベーキングパウダー • チョコチップ • チョコクリーム
- 1人分
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエットに♪サクホロッ抹茶クッキー

バナナ • ピーナッツバター • お好みのミルク • オーツ粉 • 抹茶パウダー • ベーキングパウダー • ホワイトチョコチップ
- 9枚
Lily__

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシー♪プロテインバー

ひよこ豆 • ピーナッツバター • アガベシロップ • オートミール • アーモンドミルク • ベーキングパウダー
- 3本