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ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ
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ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ-レシピのメイン写真

ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ

Lily__
Lily__ @cook_40375530

ダイエット中でもドーナツを罪悪感なく食べれます♪便秘解消にも○モチモチ食感がたまりません。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもドーナツを食べたくて、、、♪

ダイエット中でもドーナツを罪悪感なく食べれます♪便秘解消にも○モチモチ食感がたまりません。
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ダイエット中でもドーナツを食べたくて、、、♪

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ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ

Lily__
Lily__ @cook_40375530

ダイエット中でもドーナツを罪悪感なく食べれます♪便秘解消にも○モチモチ食感がたまりません。
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ダイエット中でもドーナツを食べたくて、、、♪

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材料

3つ分
  • オートミール 60g
  • 水切りヨーグルト 100g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • (ピーナッツバター)
  • (ナッツ)
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作り方

  1. 1

    材料です。オートミールはブレンダーなどで粉砕しておき、ヨーグルトも水切りしておいてください。

    • ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れる

    • ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ作り方2写真
  3. 3

    混ぜる。硬めの生地になります。

    • ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ作り方3写真
  4. 4

    手でこねながら形を整えたら沸騰したお湯にベーキングパウダーを入れ、10秒間茹でる

    • ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ作り方4写真
  5. 5

    クッキングシートにドーナツがくっつかないようココナッツオイル(オイルならなんでも可)を敷き、並べる

    • ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ作り方5写真
  6. 6

    オーブンで180℃15分焼いたら完成♪

    • ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ作り方6写真
  7. 7

    プレーン味なので、ピーナッツバターとナッツをかけていただきました♪どんなフレーバーでも相性抜群です

    • ダイエットに♪材料3つで簡単ドーナツ作り方7写真

コツ・ポイント

オートミールは米粉や小麦粉で代用できます♪ヨーグルトはよく水切りをしておいた方が形を整えやすいです♪

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Lily__
Lily__ @cook_40375530
2021/05/25 11:17に公開
–10kg達成した私がダイエット中でも罪悪感のないヘルシーレシピを発信していきます♪チョコレートと抹茶が大好きです^^ Instagram→lily_healthyfoodie
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このレシピのキーワード

ドーナツ ナッツ オートミール ピーナッツバター

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