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Mimi1010☆
@cook_40385118
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美肌・ダイエット・更年期に旨辛コングクス
十割蕎麦
•
絹豆腐
•
豆乳
•
すりごま
•
コチュジャン
•
めんつゆ
•
キッコーマン トッピング サクサクしょうゆ
•
ニンニクすりおろし
•
キムチ
•
のり
•
白ごま
•
韓国のりのり
1人分
カツオとトマトの旨々サラダ
カツオのたたき
•
ミニトマト
•
大葉
•
ポン酢
•
塩麹
•
すりごま
•
ごま油
•
おろしニンニク
2人分
クタクタ野菜の本格ミネストローネスープ
玉ねぎ
•
人参
•
セロリ
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
塩
•
キャベツ
•
ジャガイモ
•
ホールトマト缶
•
ベーコン
•
水
•
ひき肉
•
4人分
日持ちOK!野菜たっぷりエスカベッシュ
鶏モモ肉
•
醤油
•
酒
•
ニンニク
•
片栗粉
•
玉ねぎ
•
パプリカ
•
酢
•
オリーブオイル
•
砂糖
•
塩
•
にんにく
•
2人分
エスカルゴバター風サーモンオーブン焼き
サーモン
•
塩胡椒
•
バター
•
にんにく
•
パセリ
•
レモン汁
•
塩胡椒
•
アスパラガス
•
プチトマト
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
2人分
やみつき柔らかシットリ鶏胸肉
鶏胸肉
•
お湯
•
鶏ガラスープの素
•
酒
•
水
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
ごま油
•
ビニール袋の残り汁
1人分
1
ジューシー焼きズッキーニのサッパリマリネ
ズッキーニ
•
オリーブオイル
•
酢
•
ハチミツ
•
にんにく
•
鷹の爪
•
塩
•
こしょう
•
乾燥ハーブ
2人分
ご馳走しっとりジューシーローストポーク
豚肩ロースブロック
•
塩
•
胡椒
•
ローズマリー
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
ジャガイモ
•
お好みの野菜
•
粒マスタード
•
ハチミツ
•
しょうゆ
作りやすい量
1
プルプル・トロトロのほのかに甘い胡麻豆腐
お出汁
•
胡麻ペースト
•
葛粉
•
砂糖
•
お醤油
2人/3食分
2
市販タレには戻れない!ごま油香る焼肉タレ
砂糖
•
しょうゆ
•
ごま油
•
酒
•
ニンニク
•
白ゴマ
お肉300gに対して
1
チキン・ポテト・カリフラワーのオーブン焼
鳥もも肉
•
じゃがいも
•
カリフラワー
•
白ワイン
•
塩
•
胡椒
•
バジル
•
オリーブオイル
•
ローズマリー
2人分
2
舌触り感激トロトロパプリカのマリネ
パプリカ
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
白ワインビネガー
•
塩
2人分
1
ニンジンりんご玉ねぎの食べるドレッシング
にんじん
•
リンゴ
•
玉ねぎ
•
ニンニク
•
グラナパダーノチーズ
•
すりごますると更に香り倍増
•
砂糖
•
塩
•
胡椒
•
オリーブオイル
•
白ワインビネガー
•
醤油
2人前サラダ4回分くらい
3
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