フフンプ

おにぎり • カツオ顆粒出汁 • 醤油 • とろろ昆布

カッペリーニ • 甘夏 • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル

レンコン • 白出汁 • 合挽き肉

春菊 • 合挽き肉 • アボカド • 砕いたナッツ • クミン • 塩 • 菊芋 • お米

里芋 • 塩 • カッテージチーズかオイコス、なくてもよい

白菜 • 豚バラ • ニラ • みょうが • 生姜 • 大葉 • 塩

豚ヒレ • レンコン • ごぼう茶 • 塩コショウ

お米 • 赤カブ • 鶏ミンチ • 塩 • ナンプラー

卵 • 塩コショウ

素麺 • オクラ • シソの葉 • 肉 • 味覇 • 白い練りごま • 椎茸

オイコス無糖 • お酢 • 砂糖 • 塩コショウ • チャットマサラ

卵 • ご飯 • 顆粒だし • 昆布

ラム肉 • 大根 • マロニー • 醤油 • 塩 • 豆板醤 • 葉野菜 • 昆布 • 生姜チューブ • じゃが芋 • えのき • ねぎ •

ひき肉 • ブラックペッパー • 玉ねぎ • 塩コショウ • ししとう

納豆 • そうめん • ネギ • 生姜すりおろし • すり胡麻 • みょうが • 大葉 • めんつゆ • 梅干し

鶏むね肉 • 生姜 • 卵 • 米 • 豆板醤 • 砂糖 • ごま油 • コチュジャン

鶏もも肉 • 醤油 • ジャムの液の部分 • バルサミコ酢 • 塩胡椒

豆腐 • すり胡麻 • 西京味噌 • クルミ

ツバス • 小ネギ • 大葉 • ごま油 • 味噌 • 胡麻 • 生姜

芝海老 • 片栗粉 • 塩 • 油