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簡単！鶏肉団子の酢豚風

人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 椎茸 • 肉団子 • 米油 • 水 • ケチャップ • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 片栗粉 •
- 4人分
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ひじきサラダ☆

乾燥ひじき • きゅうり • ハム • コーン • マヨネーズ • 醤油 • 塩 • こしょう • 白ごま
- 4人分
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アボカドとカニカマのサラダ

アボカド • カニカマ • レモン汁 • マヨネーズ • 醤油 • 白ごま
- 4人分
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コストコの鶏むね肉をつくねで消費！

鶏むね肉 • 玉ねぎ • 人参 • 椎茸 • 生姜チューブ • 醤油 • ごま油 • 酒 • 片栗粉 • 塩コショウ • ごま油 • 醤油 •
- 8人分(約18個分)
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こんにゃくとちくわの炒め煮

こんにゃく • 人参 • ちくわ • ごま油 • 酒 • みりん • 醤油 • 白ごま
- 4人分
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空芯菜のコンソメ炒め♪

空芯菜 • ハーフベーコン • コンソメ • オリーブオイル
- 4人分
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業スーの冷凍ハンバーグ&冷凍茄子グラタン

業スーのハンバーグ • 業スーの揚げ茄子 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • オリーブオイル • トマト缶 • コンソメキューブ • 砂糖 • 水 • 塩コショウ • ケチャップ •
- 4人分
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茹で方で違う！ブロッコリーのツナサラダ

ブロッコリー • 塩 • 人参 • ツナ缶 • マヨネーズ • 醤油 • 塩胡椒
- 4人分
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調味料１つ！豚肉のお好み炒め☆

油 • 豚肉 • お好み焼きソース • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • キノコ類
- 4人分
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レタスと厚揚げのさっぱり和え☆

厚揚げ • 大根 • レタス • ぽん酢
- 4人分
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栄養満点！チーズ納豆ほうれん草☆

ほうれん草 • ベビーチーズ • 納豆 • 麺つゆ • 白ごま
- 3人分
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鶏ひき肉でキーマカレー☆

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • 鶏ひき肉 • トマト缶 • カレールー
- 4〜6人分
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簡単！焼うどん☆

冷凍うどん • 豚肉 • 油 • 人参 • 玉ねぎ • しいたけ • 焼き肉のタレ • 白ゴマ
- 2人分
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鶏胸肉でチキンカツ☆チーズ風味

鶏胸肉 • 砂糖 • 塩 • 卵 • 牛乳 • 粉チーズ • 小麦粉 • パン粉 • 揚げ油
- 4人分
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レンジで作るホワイトソースで作るシチュー

小麦粉 • バター • 牛乳 • 塩胡椒 • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • しいたけ • コーン • ウインナー • 水 • コンソメ
- 4人分