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さの☆れみ
@cook_40418073
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自分自身が元アスリートで食事や栄養に興味があり、オリジナルで作ったアスリートレシピなどを投稿していきたいです♡こどもごはんもたくさん作っています♬
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レシピ (47)
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さの☆れみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
たくあんサラスパ
たくあん
•
キュウリ
•
スライスハム
•
サラスパ
•
マヨネーズ
•
砂糖
•
塩コショウ
さの☆れみ
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セロリとモッツァレラチーズのツナサラダ
セロリ
•
モッツァレラチーズ
•
ツナ缶
•
白いりごま
•
鶏がらスープの素
•
塩
•
ニンニクチューブ
•
ごま油
•
ブラックペッパー
2人分
さの☆れみ
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餃子の皮で簡単アップルパイ
リンゴ
•
餃子の皮
•
市販のなめらかなタイプのプリン
•
有塩バター
さの☆れみ
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春菊のツナタマ和え
春菊
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卵
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
塩昆布
•
昆布つゆ
•
白いりごま
さの☆れみ
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タイ風ツナのスープごはん
ニラ
•
もやし
•
水
•
桜エビ
•
鶏がらスープの素
•
ナンプラー
•
ニンニクチューブ
•
生姜チューブ
•
炊いたご飯
•
ツナ
•
刻みネギや小ネギ
•
レモン汁
さの☆れみ
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カブと長ネギの甘辛コチュジャン味噌炒め
カブ
•
長ネギ
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ごま油
•
味噌
•
コチュジャン
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鶏がらスープの素
•
砂糖
•
ニンニクチューブ
さの☆れみ
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レンコンとピーマンのなめ茸炒め
レンコン
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ピーマン
•
オリーブオイル
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市販のなめ茸
•
顆粒だしの素
•
しょうゆ
•
刻みネギや小ネギ
さの☆れみ
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キムチキンチーズトースト
ニラ
•
ごま油
•
鶏胸肉の小間切れ
•
キムチ
•
鶏がらスープの素
•
ニンニクチューブ
•
食パンスライス
•
とろけるチーズ
•
刻みネギや小ネギ
さの☆れみ
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BLT餅
レタス
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スライストマト
•
とろけるスライスチーズ
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切り餅
•
スライスベーコン
•
トマトケチャップ
さの☆れみ
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サラダチキンとコーンのゴマクリームうどん
牛乳
•
生クリーム
•
顆粒だしの素
•
昆布つゆ
•
白練りごま
•
冷凍うどん
•
コーン
•
刻みネギや小ネギ
•
刻み大葉
•
白すりごま
さの☆れみ
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もずくと豆腐入り鶏団子スープ
塩もずく
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塩
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長ネギ
•
木綿豆腐
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鶏ひき肉
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片栗粉
•
しょうゆ
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しょうがチューブ
•
白だし水
•
刻みネギや小ネギ
さの☆れみ
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電子レンジで簡単♬濃厚カボチャケーキ
かぼちゃ
•
牛乳
•
溶き卵
•
小麦粉
•
マシュマロ
•
粉糖
さの☆れみ
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椎茸の肉詰め入りキムチスープ
長ネギ
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椎茸
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鶏ひき肉
•
塩コショウ
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片栗粉
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ごま油
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水
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すりおろしニンニク
•
鶏がらスープの素
•
昆布つゆ
•
キムチ
•
白いりごま
さの☆れみ
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厚揚げとキャベツの海苔佃煮マヨ炒め
キャベツ
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厚揚げ
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マヨネーズ
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海苔佃煮
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刻みネギや小ネギ
さの☆れみ
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ふわふわ卵としめじのキムチ炒め
しめじ
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ごま油
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卵
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キムチ
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白いりごま
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鶏がらスープの素
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みりん
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刻みネギや小ネギ
•
すりおろしニンニク
さの☆れみ
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ナスのニンニクねぎ塩ダレ和え
ナス
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刻み長ネギ
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白いりごま
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鶏がらスープの素
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塩
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すりおろしニンニク
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ごま油
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オリーブオイル
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すりおろし生姜
さの☆れみ
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いかそうめん風エリンギのお刺身
エリンギ
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水
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顆粒だしの素
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刻みネギや小ネギ
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お醤油やわさびなど
さの☆れみ
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アボカド・チーズの 生ハム巻きおにぎり
アボカド
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炊いたご飯
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顆粒だしの素
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しょうゆ
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6Pチーズ
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白いりごま
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生ハム切り落とし
さの☆れみ
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鶏肉の具沢山"姜葱醤"スープ
椎茸
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鶏もも小間切れ肉
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冷凍枝豆
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コーン缶
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水
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鶏がらスープの素
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コショウ
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姜葱醤
さの☆れみ
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ミニトマトとしらすの塩昆布そうめん
ミニトマト
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そうめん
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しらす干し
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塩昆布
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白だし
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ごま油
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刻みネギや小ネギ
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