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keco*
@mtngkt
関西
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身体にいい料理を勉強中。自分なりにアレンジして、これからたくさんレシピ載せれたらいいなと思ってます。便秘、ダイエット、美容、健康に効く料理にしたいです。
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レシピ (18)
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keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
にんじんラペ
にんじん
•
レーズン
•
ナッツ
•
塩麹
•
りんご酢
•
オリーブオイル
•
胡椒
•
粒マスタード
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
腸活ネギ肉味噌
豚ひき肉
•
白ネギ
•
ごま油
•
味噌
•
甘麹
•
醤油
•
豆板醤
•
にんにく
•
発酵生姜
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
野菜おやつ
なす
•
とろけるチーズ
•
ごま油
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
定番 ひじきの煮物
ひじき
•
にんじん
•
うすあげ
•
甘麹
•
みりん
•
醤油
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
麹調味料で味付け豚巻き
えのき
•
豆苗
•
塩麹
•
醤油麹
豚肉
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ごまと麹のドレッシング
りんご酢
•
塩麹
•
黒すりゴマ
•
オリーブオイル
•
甘麹
2人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
甘麹でカリふわ唐揚げ
鶏もも
•
甘麹
•
醤油
•
卵
•
酒
•
しょうが
•
にんにく
4人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
もやしのかんたん麹和え
もやし
•
にんじん
•
しそ
•
ごま油
•
醤油麹
•
塩コショウ
4人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
にんぴーつなのきんぴら
にんじん
•
ピーマン
•
ツナ
•
醤油麹
•
みりん
•
酒
•
かつお節
4人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツと豚肉の卵とじ炒め
豚バラ
•
キャベツ
•
卵
•
酒
•
塩麹
•
みりん
•
醤油麹
•
こしょう
•
かつお節
•
七味
4人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
甘麹のキウイアイス
ヨーグルト
•
甘麹
•
ゴールデンキウイ
4人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
しゅうまいの皮を使わないしゅうまい
合い挽き肉
•
新玉ねぎ
•
キャベツ
•
塩麹
•
酒
•
胡椒
•
卵
4人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きゅうりのピクルス
りんご酢
•
きび砂糖
•
塩麹
2本
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
便秘改善、五目かけご飯
豚肉
•
白菜
•
しめじ
•
えのき
•
にんじん
•
山芋
•
うずらの卵
•
きくらげ
•
塩麹
•
しょうゆ麹
•
チキンコンソメ
•
水
•
2人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鯖の南蛮漬けプレート
さば
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ピーマン
•
お酢
•
砂糖
•
醤油
2人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肥満改善のサラダチキン
鶏胸肉
•
野菜
•
鶏胸肉
•
砂糖
•
塩
•
ほうれん草
•
にんじん
•
ナス
•
レタス
•
粒マスタード
•
お酢
•
はちみつ
•
2人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コロコロハンバーグのトマト煮
合い挽き肉
•
玉ねぎ
•
トマト缶
•
合い挽き肉
•
卵
•
タマネギ
•
マヨネーズ
•
塩麹
•
塩コショウ
•
トマト缶
•
玉ねぎ麹
•
ウスターソース
4人分
keco*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鮭の味噌粕蒸し定食
鮭
•
小松菜とにんじん
•
味噌
•
練り酒粕
4人分