肥満改善のサラダチキン keco* @mtngkt 関西 砂糖、塩を塗りこんで鶏胸肉を柔らかく仕上げました もっと読む 砂糖、塩を塗りこんで鶏胸肉を柔らかく仕上げました もっと読む 肥満改善のサラダチキン keco* @mtngkt 関西 砂糖、塩を塗りこんで鶏胸肉を柔らかく仕上げました もっと読む 砂糖、塩を塗りこんで鶏胸肉を柔らかく仕上げました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 300g 野菜 適量 サラダチキン 鶏胸肉 300g 砂糖 少々 塩 少々 お好きな茹で野菜 ほうれん草 1株 にんじん 半本 ナス 一本 レタス 適量 ドレッシング 粒マスタード 大1.5 お酢 大1 はちみつ 大2 オリーブオイル 大2 塩コショウ パラパラ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を観音開きにして、砂糖、塩を塗りこんで丸める（タコ紐を使わなくても丸めるだけで綺麗な形になりました） 2 95度くらいのお湯に1時間漬ける 3 その間に野菜たちをレンジでチンする 4 ドレッシングの材料を全部混ぜて用意しておく 5 出来上がり コツ・ポイント 今回は鶏胸肉低温調理です。沸騰させたお湯にすぐつけるとパサつくので95度くらいまで下げましょう。砂糖、塩をもむことでむちゃくちゃしっとりなサラダチキン出来上がりました。私はお昼ご飯時にお湯につけてそのまま夜ご飯までつけてました^_^ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24465608 コピーしました！ keco* @mtngkt 2025/02/06 11:18に公開 関西 フォロー中 フォローバック フォロー 身体にいい料理を勉強中。自分なりにアレンジして、これからたくさんレシピ載せれたらいいなと思ってます。便秘、ダイエット、美容、健康に効く料理にしたいです。 もっと読む このレシピのキーワード サラダチキン なす レタス にんじん ほうれん草 はちみつ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ごはん泥棒🌟鶏ももキャベツバター醤油炒め 豚塩レモンのとろろ丼 エビマヨ風♪鶏むね肉で簡単鶏マヨ 鶏肉と大根の煮付け 簡単★トマトツナパスタ じゃがいものチーズ焼き（ポテトグラタン） 簡単！ しっとり鶏胸肉チャーシュー 豚と白菜のとろとろ和風うま塩炒め🤩 甘口★大葉とチーズ入り厚揚げ豆腐★ 簡単！ちくわとほうれん草の温サラダ🥗 Cinnamon Toast Marshmallow Cookies Roast Beef & Caramelized Onion Grilled Cheese Big Mac Mini Meatloaves California Farm Prime Rib Curry きほんの米粉チョコパンケーキ 簡単♡フレンチトースト 不器用破れない！皮から作る手作り海老焼売 アスパラガス＆鶏肉の甘酢炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24465608
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