D☆エットちゃん

茹でたイカお好み量 • 三杯酢 • 好みで生姜

サニーレタス • キュウリ • 人参 • ブロッコリー • オリーブオイル • 塩 • あらびき胡椒 • おせちで余ったナマス

人参 • 大根 • 柿 • 塩 • 美酢

サツマイモ • オートミール • 片栗粉 • 砂糖 • 塩

オートミール • 水 • 海苔 • わかめ • お茶漬けの素 • わさび

オートミール • 水 • 納豆 • キムチ • ちりめん • 鰹節 • ごま油

長ナス • ピーマン • 生姜 • 油 • 豚こま • 醤油麹 • 水 • オートミール

スライスチーズ • 生クリーム • 水 • オートミール • 納豆 • 刻みネギ • 鰹節 • 醤油麹 • 卵黄

水で戻したワカメ • キムチ

乾燥ワカメ • ごま油 • 醤油麹 • 煎りゴマ

オートミール • 水 • ネギ • マヨネーズ • 一味 • コンビニの焼き鳥串 • レタス • トマト • 大根 • キュウリ

豚ももブロック肉 • ガーリックシーズニング • 油 • ジャガイモ • 牛乳 • バター • 塩 • あらびき胡椒 • オートミール • 乾燥パセリ • お好みのサラダ • 醤油麹 •

オートミール • ちりめんじゃこ • ほうれん草 • 卵 • 水 • お好みのサラダ

食パン • 白玉粉 • 水 • あんこ • きな粉 • バターかマーガリン

白玉粉 • 水 • 春巻きの皮 • あんこ • バター • 塩 • チーズ

オートミール • オクラ • 塩 • 長芋 • ネギ • 黒酢もずく酢 • 納豆 • 卵 • 水

スライスチーズ • 植物性生クリーム

手羽先 • 小麦粉 • 油 • 焼肉のタレ • ローカンマ • ハチミツ • 仕上げ用炒りごま

ピーマン • ごま油 • 味覇 • 干しエビ