Basmati integral

guisantes de ojo negro secos o frescos • aceite de oliva • cebolla mediana picado • años Picasso • jalapeño picado • pimientos verdes medianos, sin semillas y picados • apio picado • tomates secados al Sol picados • tomillo fresco • Romero fresco • pimentón ahumado • adobo de chorizo •

Aceite de Coco • Ajo picados • Jengibre • hierba de limón muy picadita • Zanahorias cortadas en cuadraditos • Calabacín cortado en cubitos • Guisantes • Pasta de Curry Rojo Vegano • Caldo de Verdura • Pasta de Tomate (6 onzas) • Lentejas Rojas • Azúcar de Coco •

arroz basmati integral • agua • arroz salvaje

arroz basmati integral • Almendras crudas peladas • Carne picada de pollo

agua (para cocer el arroz) • sal • aceite de oliva (y un poco más para engrasar) • arroz basmati o bomba integral • salmón fresco sin piel ni espinas o congelado • pimienta negra molida • cebolla • ajo • mantequilla • nata (35% de grasa) o crema de soja • concentrado de caldo de verduras (pastilla) • tomate concentrado o frito •

calabaza alargada • pechugas de pollo fileteadas y a tiras • arroz integral basmati • Sal • Aceite de oliva • Salsa de soja

arroz integral o basmati • aguacate • mango • edamame en conserva • tomates cherry • pepino • langostinos cocidos • Mayonesa • Salsa de soja

huevos • Aceite en spray *recomendable* • Sal • Orégano • Chile rojo o pimienta en polvo • arroz (integral, basmati... Al gusto) • Tomate frito sin azúcares

arroz basmati o integral • garbanzos cocidos de bote • hierbabuena fresca o congelada • coles Bruselas fresca o congelada • cebolla fresca o congelada • Aceite de oliva • zumo de limón o aroma de limón • cúrcuma • Sal y pimienta • Agua (el doble de arroz)

trucha asalmonada • Puerro • Cebolla de Figueres • ajo • harina integral • leche Semidesnatada • coñac • eneldo fresco (yo he utilizado congelado) • Aceite de oliva • Sal y pimienta • arroz basmati

mezcla arroces (integral, bomba, basmati) • cebolla picada • pimiento rojo troceado • pimiento verde troceado • champiñones grandes laminado grueso • edamane grano • tomate triturado casero • Pimienta negra molida • carne pimiento choricero • pimentón dulce de La Vera • garam masala • caldo verduras •

arroz bomba, basmati, integral, largo... • zanahorias • cebolla • tofu firme • salsa teriyaki • pimienta molida • cúrcuma • cilantro • caldo verduras • caldo de azuki • aceite de sésamo • aceite de oliva

arroz basmati integral a granel • crema de cacahuete casera (o al gusto) • Agua filtrada

Filetes de pechuga de pollo • cebollas tiernas • pimientos verdes • pimiento rojo grande • cebolla frita • Queso de lonchas light • tomate frito • Cebolla en polvo • Ajo en polvo • Pimentón picante • Cayena en polvo • Arroz basmati •

guisantes secos • arroz basmati, integral o el que os apetezca • lentejas caviar o cualquier tipo • puerro grande • zanahoria • cebolla • ajo • laurel • huevos • Aceite de pistachos • Salsa de soja pura (tamari) • Sal y pimienta molida

carne de cerdo picada • carne de vaca picada • pan de harina integral • pocillo leche • huevos • hojas de menta • cebolla grande • zanahoria • zucchini • arvejas • chauchas • cúrcuma (turmeric) •

Calabacín grande • flores de calabacín • judías verdes • jamón ibérico en taquitos • arroz integral (basmati, en vasitos, precocido... del que se prefiera) • ajo • aceite de oliva virgen extra • sal

hojas kale • bloque tofu firme • cebolla asada • aguacate • arroz largo de ensalada o basmati o integral • grande garbanzos cocidos • berenjena asada • zanahoria • postre salsa soja • Especias: • pimentón dulce y picante • tomillo •

arroz surtido (basmati, integral y salvaje) • chalotas • pimiento rojo • apio • salsa perrins • aceite trufado • curry de albahaca (ver la receta)

bistec de ternera no muy fino • zanahoria • calabacín • berenjena • Salsa de soja • pimiento rojo • ajo • Arroz basmati integral

contramuslos de pollo • Ras el Hanout • limón • arroz basmati • arroz basmati integral • arroz salvaje • cebolleta • ajo • zanahoria • piñones • uvas pasas • frutos secos (almendras, pipas, pipas de calabaza, etc) al gusto •

Arroz mezcla (jazmín, rojo, basmati normal e integral) • huevo cocido • zanahoria • Judías verdes finas • patata pequeña • filetes de pechuga de pollo • Aceite de oliva, pimienta negra molida y sal

arroz basmati integral • remolacha grande • nabos • zanahorias • cebollas tiernas • chirivia • ajos tiernos • canela • laurel • sal • comino • perejil fresco •

arroz blanco largo • arroz salvaje • arroz integral ó basmati • tomatitos cherry • langostinos cocidos • piña en almibar (cortadas a dados) • embutido de pavo (cortado a taquitos) • sal • Salsa rosa

arroz común o integral o basmati o el que tengan • lo que se nos ocurra(opciones: pollo cocido picadito/choclo cocido/brócoli hervido/paleta picadita/zanahoria rallada..bah..lo que tengan y les guste a todos) • salsa blanca bien espesa • condimentos a gusto • pan rallado • harina de maíz (polenta) • huevo batido • aceite