Fideos hervidos fríos • huevo duro • Repollo, tomate, zanahoria, cebolla, lechuga • Sal, aceite, limón • Opcional: mix de semillas

Lechuga crespa • repollo morado • tomate • cebolla de huevo • apio, o varios pequeños • Limón, sal, aceite de oliva (opcional) • Agua y vinagre

obleas de arroz • Agua tibia • Col • zanahoria • calabacín • Puerro • Salsa de soja • Proteína de guisante (opcional) (sustituto de la carne) • AOVE y sal rosa

harina de trigo • huevos • salsa de soja • agua • maicena • queso rallado • repollo • cebolla de verdeo • mix de mariscos o solo camarones • panceta parrillera de cerdo • mayonesa a gusto • jengibre a gusto •

harina • agua • aceite • zanahoria • pimiento rojo • cebolla de verdeo • repollo morado • ajo • Aceite de oliva • Sal, pimienta • salsa de soja • miel •

bondiola de cerdo • jengibre rallado • azúcar • salsa de soja • repollo blanco

Picada de pollo • zanahorias • cebolla • verdeo • Curry • morrón • repollo blanco • Ajo • Salsa de soja • Aceite de oliva • Zucchini

harina sin polvos • maicena • sal • aceite vegetal • agua tibia • pechuga de pollo cocida • de repollo picado • zanahorias ralladas • cebollín picado • salsa de soya • aceite de sésamo

col 🥬 mediana • zanahorias 🥕 • cebolla blanca 🧅 • de pimiento rojo • vinagre de manzana (puede ser de vino blanco) • Mayonesa • Azúcar blanca o Estevia • Sal y pimienta al gusto !

lomo de salmón • cebolla • puerro • pimiento rojo • judías verdes • zanahoria • nabo • jengibre • perejil • coles de Bruselas • brócoli • Salsa de tomate casero •

repollo • tomate • Cebolla colorada • apio • zanahoria grande • mostaza • jugo limón • Pimienta negra

lomo 1kg • Pimientos rojos, amarillos y verdes • Cebollas • Puerros • Zapallitos verdes • Zanahorias • soja • Salsa de soja • caldos • Arroz

fideo chino o tallarines al huevo cocido • carne cerdo rebanado (bondiola, matambre, entrana...etc Si usas una pieza dura, hazla lo más delgada posible.) • repollo • morrón verde • cebolla rebanado • zanahoria • salsa yakisoba • benisyoga

lechuga • tomate grande • rallado repollo • pollos grande • cuchadita de arroz • medio zanahoria • Zapallito de Verde

harina0000 • agua • caldo dashi • repollo juliano fino • soja • chibolles o cebolla verde o puerro • cerdo rebanado fino • tenkasu (Granos finos de tempura) • Camarón • fideos chino o tallarines • huevo • Salsa okonomiyaki •

repollo • harina • morrón (pimiento) • pechuga de pollo cocida • Negi (cebollín japonés) o puerro • huevo • caldo • A gusto mayonesa • A gusto Kétchup • A gusto salsa teriyaki

arroz • agua • cebolla • morrón rojo • espinacas crudo, picado chiquito • Sal • Pimienta • Parmesano a gusto • huevos • Pan rallado • Avena • Semillas a gusto •

Obleas de empanadilla • Cebollino el q tú quieras • col • Carne picada de cerdo o ambas • Salsa soja • Jengibre en polvo • Ajo en polvo • Cebolla en polvo

cuscús • agua hirviendo • puerro • cúrcuma • sal • aceite de oliva • lechuga • aceitunas en rodajas • tomate grande • repollo blanco • zanahoria rallada • queso en cubos •

carne picada • zanahorias • cebolla • col o repollo • brotes de soja • pimiento rojo • Masa filo • Salsa de soja • Aceite de sésamo

huevo duro • Zucchini • Zanahoria Chica • tomate • palta • arroz integral • Repollo • Maní tostado salado

spaghetti • col china • salmón • Perejil • limones • aceite Extra virgen • pimienta en grano

rabo de toro troceado • preparado de verduras para guisos (zanahorias, col, apio, nabo, etc) • pimiento italiano • cebolla • vino tinto (200 cl) • laurel • concentrado de carne • ajos • Aceite de oliva • Sal

tomates • cebolla morada en juliana • repollo morado en juliana • Aceite de oliva • Orégano

berenjenas medianas • Condimentos: • pasta de ajo • páprika • pimienta cayena • azúcar morena • Sal y pimienta • Salsa barbacoa de mi recetario • Para armar los sánduches: • Pan • Se sirven con ensalada de repollo y zanahoria, pero yo no tenía así que les puse lechuga cortada finita y zanahoria rallada con mayonesa y mostaza

repollo • jamón serrano en tacos • cebollas • Aceite de oliva virgen • Pimentón dulce

col grande (Repollo) • carne de ternera picada • carne de cerdo picada • arroz • cebolla • zanahoria • tomates • tomate triturado • ajo • Perejil • Sal y pimienta recién molida