pasta corta (espirales) • gambas • cangrejo • col • zanahoria encurtida • tomates • aceitunas negras • maíz dulce • huevos • Agua • Aceite de oliva • Vinagre •

Caldo de pollo con verduras • calabacín cortado en fideos • cebolla • pimiento rojo • puerro • Champiñones en trozos • zanahorias ralladas • repollo cortado en juliana fina • pechuga pollo • aove • Sal, pimienta, curry, chile molido

cebollas • morrón rojo • palta • Lechuga • Tomate • Repollo colorado • o rapiditas compradas en supermercado • Condimento a gusto • Papel metálico

Lechuga 🥬 • Tomate 🍅 • Zanahoria 🥕 • Repollo morado

garbanzos cocidos • berza o col rizada • cebolla blanca mediana • calabaza • zanahorias no muy grandes • tomates medianos rojos y maduros • ajo • pimentón dulce • salsa de soja • miso rojo • Hierbabuena fresca • Sal •

carne picada • fideos • Berenjena • cebolla de verdeo • cebolla blanca o roja • Zanahoria rallada • brotes de soja • Condimentos a gusto: Sal, pimienta, perejil, salsa de soja, ají

de col • puerro • cebolla mediana • zanahorias • patatas • Apio • nabo • chirivía • genjibre • Garam Masala • Preparado de pescado

pasta fresca • coles de bruselas hervidas • Ajo • Pisto casero • Aceite de oliva

col • apio • chirivía • puerro • Verduras deshidratada • Sal • Aceite • perejil

de Col o repollo • zanahoria • Puerro • Chalotas (opcional) • Tallarines de calabacín • Claras de huevo • Aceite sésamo • Aceite oliva • salsa de pescado • y un poquito más de salsa de soja oscura • Crema o mantequilla de cacahuete • postre de eritritol (el eritritol es el azúcar Sin Calorías, tiene menos poder endulzante, podemos sustituir por 8 cucharaditas de azúcar, pero la receta ya no será tan Light) •

costillas de cerdo troceadas • coles de Bruselas congeladas • cebolla • pimiento muy pequeño • patatas grandes • zanahoria grande • pisto de lata • ajos • Colorante alimentario (azafrán) • concentrado de carne • laurel • Aceite de oliva •

zanahoria rallada • Repollo blanco o lechuga • pepino • tomate • bife o cualquier corte de carne magra

quinoa roja • cebolla • zanahoria • calabacín • judías verdes • coles de Bruselas • col lombarda • Especias para verdura • Soja • Aceite de oliva • Queso feta • Salsa sriracha

tapas de masa hojaldre • repollo blanco • Panceta • Sal • Nuez moscada • Condimento verde (o los que más les guste)

Repollo • Zanahoria • Sal • Mayonesa • Tomates cherry • Pepino • Cebolla colorada • Semillas de sésamo • Sal

repollo blanco picado finamente • zanahoria rallada • mayonesa • crema de coco (o de leche también sirve) • jugo de limón • endulzante o 1 1/2 cuchta de azúcar • sal • pimienta

lomos de salmón • Verduras ( col lombarda, repollo, zanahoria, puerro, pientos, cebolla • Aceite de oliva • Soja • Preparado de Especias para salmón • Ralladura de limón • Semillas de lino y sésamo negro

repollo morado • tomate • lechuga • zanahoria rallada • rabanitos • aliño

zanahorias • nabos • cebolla • calabacín • col verde o repollo • lechuga • apio • puerros • agua

patata • col • ajo • comino • pimiento rojo • Panceta ibérica • Bollitos de brioche

repollo • zanahorias • cebolla blanca • pimiento verde o rojo • pechuga de pollo hervida • caldo de la pechuga • salchichas Viena (para hot dog) • mantequilla • tomate frito • ketchup • salsa inglesa • ajo en polvo •

Lechuga • Repollo morado • Zanahorias • Aceite de oliva • Tomates Cherry 🍒

Col morada • Zanahorias • Cebollino o cebolla • Semillas de sésamo • Sal • Pimienta • Cilantro • Mayonesa o yogur griego • vinagre arroz • salsa soja • sake o vino blanco con azúcar • wasabi (opcional) •

repollo • sal • agua • vinagre blanco o vinagre de manzana

-zapallito • zuchinni • berenjena • zanahoria • cebolla mediana a grande • repollo • huevo • aprox de salsa de soja • se puede agregar suprema de pollo, cerdo, pescado, camarones

pollo cortado en trozos • hierbabuena • cebolla cortada en brunoise • ajo molido • pasta de ají amarillo • zanahoria cortada en cuadritos • guisantes • maíz • caiguas • col • Sal y sazonador • caldo o consomé de pollo

repollo negro • puerro • aprox. de apio rabo • ajo • resto de 6-7 tomates secos al sol y lubricadas • el lubricado de los tomates soleados • salsa de soja (el segundo menor y de ajuste) • de cucharadita de sal finoli • yogurth tipo Turco o greco • punados de aneldos • y tres cuartos de sal gruesa • pimientas pentacolor, el primero sin miedo, y el segundo con cudado al ajustarrr •

repollo cocido • huevos • jamón serrano en taquitos pequeños • Sal • Aceite de oliva