col tipo Kale • Tomates cherrie • bonito • aguacate • zanahoria • quinoa cocida • Aceite de oliva • Vinagre de Módena • Sal

Para el pollo-- • patitas de pollo (1kg aprox) • harina • pan rallado • huevos • sal, orégano y pimienta (opcionales) • -Ensalada---- • Morrón rojo • Morrón amarillo • lechuga • repollo blanco • brócoli •

Para el pollo: • pechuga de pollo • mostaza (de la común, pero sirven todas) • caldo de verdura • agua • sal • crema doble • Para la ensalada: • repollo • queso cremoso • jamón sin sal • crema doble •

Habichuelas planas • Col • Calabacines • Pechugas de pollo empanadas • Ajo • Aceite de oliva virgen extra • Sal

pimentón grande • carne molida • cebolla • Especias varias • puerro • repollo o col • diente de ajo

fideos chino • col china • gambones • cebolla grande • zanahoria • ajo grande • aceite de oliva • caldo de pollo avecrem • sal y pimienta • brócoli • setas chiitake

cebolla • col • zanahoria • calabacín • brotes de soja • puerro • diferentes pimientos • brócoli • fideos konjac • Salsa de soja

acelgas • zanahoria • repollo • puerros • almejas • Aceite de oliva • Pimentón de la Vera, dulce • Sal • ajos • pimienta negra • Pan de pueblo, para los picatostes

carcasas de pollo (si la quieres sin nada de grasa evita el pollo en su totalidad!!!!!!) • Sal al gusto (ojo hipertensos!) • de col • zanahorias medianas • patata mediana • nabo • apio • cebolla grande • puerros medianos • Perejil • Agua • tomates (opcional)

repollo verde crespo • puerro • coliflor chico • chivirías • zanahorias • gobelinos • aceite • melón de joá • spaguettis

garbanzos • patatas • zanahorias • col • carne de cerdo • chorizos ibéricos • morcilla ibérica • tocino • bacon • cebolla • ajos • sal

limón • sal • aceite • cerdo • repollo • brócoli • tomate • huevos • arvejas • mix de semillas

brotes de soja • salsa de soja • cebolleta en juliana • zanahoria rallada • shitakes • carne de cerdo laminada • repollo en juliana • pasta filo • aceite de oliva

carne (aprox 300gr) • apio • puerro • cebolla de verdeo • ajo • choclos • repollo • zapallo anco • cebolla • zapallito verde • albaca • perejil •

repollo • lechuga • tomate • papas • remolachas • curry • pesto a elección • queso

col (muy finamente partida) • zanahoria(muy finamente partida) • cebolleta rallada • Mayonesa de bote • zumo de limón • sal • vinagre • Leche

pollo, muslo y pechuga • arroz blanco • salsa soja • vinagre blanco • azúcar • maizena disuelta en 5 ml de agua • cebollin, pimentón, raíces chinas, repollo,  jengibre,  aceite,sal, pimienta

ternera guisar • zanahorias • guisantes • cebolla • ajos • muy poca harina • tomate rallado • pimienta y sal • agua • Vino tinto • guarnición verduras (alubias verdes, zanahoria, coles....) • o patatas fritas

zanahorias • pepinos • repollo colorado • brotes de alfalfa • demezclum chia, amaranto y girasol • repollo blanco • mostaza yo use dijon, cualquiera puede ser • miel de mistol, es miel de fruto, • oliva extra virgen • vinagre de manzana • avena instantanea

calabacín grande • puerros • patata grande • zanahorias • tomate • pimiento • hojas lechuga • hojas acelga • par de ramas apio • hojas col blanca • sal • pimienta •

repollo crespo • coli rabo • huevos • harina de maíz fina • leche • queso

tomate cherry picado • repollo picado • jamón cocido • arroz • zanahoria picada chiquita • arvejas • huevos duro • 6 salchichas • mayonesa

pescado • aceite • cebolla picada • ajo • tomate picado sin piel ni semillas • caldo de pescado • arroz cocido • papa blanca pelada y cortada por la mitad (semi cocida) • choclo (jojoto, elote, maiz) en rodajas (pre cocido) • habas verdes (pre cocidas) • repollo en • zapallo (auyama, calabaza) en trozos pequeños •

merluza • cebolla colorada o blanca • Ajo • morrón (o pimentón como le llaman en otros países) • repollo Colorado • zapallito grande • tomate • crema de leche • harina de sésamo

sobras de fabada, como • caldo pollo • patatas pequeñas • col • fideos

buen puñado de kale (col rizada) • huevo de corral grande (o 2 pequeños) • ajo • Rulo de queso de cabra (al gusto) • Aceite de girasol • Especias: jengibre, curry, pimienta negra y perejil