Gacha

arroz cocido • agua hervido • huevo • pasta de miso • negi (puerro)

Tomate • Pimentón • Pimientos asados • Algún pescado tipo boquerones o caballa troceada • Ajo y comimos • Harina • Agua

Harina de almorta • Agua • Aceite de oliva • Sal • Chorizo • Panceta o torreznos • Pimentón dulce

Avena en copos 60 g • Bebida de soja • chía • plátano • dátiles • crema de cacahuete • canela

harina de garbanzos • shiitake • pimiento verde • cebolla roja • ajo • Pimentón dulce de La Vera • (aprox.) de caldo de verduras a temperatura ambiente • Opcional: 25 gr. de mantequilla

finas de panceta • chorizos • ajo • sopera de pimentón dulce • harina de titos • aceite de Oliva • sal • Agua (a ojo)

Almendras crudas y peladas • Aceite de oliva • Leche desnatada sin lactosa o leche de almendras sin azúcar. Yo he utilizado leche sin lactosa desnatada • Cáscara de limón • Palo de canela • Anís en grano • Eritritol • Harina de almendra • Sal • Gelatina neutra • Canela molida

Leche (vegetal o animal) • Cacao amargo • Avena tradicional gruesa • Mantequilla de maní natural + 2 cditas extra • Yogur natural sin endulzar • Cacao amargo para espolvorear • Maní natural sin sal a gusto

polenta • leche (1 vaso) • Azúcar o edulcorante en polvo • Canela en polvo • individual de mantequilla (12, 5 gr.)

Copos de avena • Leche entera • (chafados) Plátano maduro • Chocolate en polvo desgrasado • Coco rallado • (para servir por encima) Crema de cacahuete

aceite de oliva • ajo picados • espinacas • copos de avena • agua • leche de coco sin azúcar ni edulcorantes • sal • curry en polvo • pimienta negra • cebolla en polvo • dátil (opcional) • cilantro

quinoa • leche vegetal • Sirope de agave • pomelo • mandarinas • aguacate • Pistachos naturales • Arándanos deshidratados • goji • Mix de semillas

panceta • chorizos de freír • colmadas de Maizena • ajos • Pimentón dulce • Aceite de oliva • Sal

harina • aceite • azúcar • y un vaso de leche • Picatostes • matalavuva • sal • Canela en • Piel de un limón • Canela en polvo

leche • Azúcar • Cáscara de limón • o dos de anís o matalahúva • aceite de oliva • harina • leche • miel • canela en polvo

agua • arroz • sal • salmón salado desmenuzado • Cebollino picado • Semillas de sésamo

avena • leche

avena fina • leche • pizcal de sal • Canela

harina de almortas • grados panceta • salchichas blancas • ajo • pimentón dulce • Aceite y sal • agua • Picatostes

avena • leche de arroz • Fresas congeladas • Yogur griego ligero • Chía • plátano y edulcorante al gusto

Harina de almortas • Agua • Ajos • Pimentón picante • Sal • Panceta • patatas medianas • Aceite

avena en copos • agua • manzana de preferencia roja, lo más dulce posible • canela molida • ciruelas pasas

harina • café de AOVE • agua fría del grifo • ajos • Sal • Opcional: 1 patata

copos de avena • leche desnatada • claras de huevo • Cacao puro en polvo • Crema de cacahuete crunchy

bebida de arroz y coco • copos de avena • harina de almendras • canela • mango • Canela en polvo • Coco rallado • mango • Nueces pecanas • Semillas de sésamo