Moras saludable

pollo asado • chayote • hierba mora • gajo ajo • chile • sal y pimienta

manzana • frutos rojos (zarzamora, fresa, mora, frambuesa) • leche evaporada • media crema • leche condensada • cacahuate, almendra, nuez, arándanos, pasas

de taza de semillas de chía • miel 🍯 • leche de almendra • vainilla • Yogurt del sabor que prefieras • Frambuesas, moras o fresas 🫐 • Granola 🥣 • Mermelada 🍓

azúcar morena • harina integral • canela molida • vainilla • manzanas grandes • moras azules • nueces de castilla picadas fino • avena • azúcar morena • harina integral • harina de linaza • canela •

avena • leche de almendra • matcha • chía • granola • moras • canela

💜 ciruelas • 🫐 arándanos • 🍇 uvas • 💜 yogurt griego de moras • 🤎 nueces picadas

huevo • harina de avena • leche • vainilla • chía • canela molida • manzana • moras azules

avena • leche de almendras • cocoa • vainilla • stevia • canela • crema de cacahuate • moras azules • zarzamoras

yogurt natural • chía • fresas 🍓 • kiwi 🥝 • moras silvestres • menta • miel 🍯

banana • avena • moras si gustas usar congeladas • Leche de almendras o la que gustes • almendras • miel

chía • leche de su preferencia • cocoa en polvo • extracto de vainilla • moras congeladas • nueces • sal • azúcar (opcional)

de moras • proteína en polvo • avena • leche de almendras

lechuga romana • fresas fileteadas • puñito de moras (enteras) • puñito de arándanos (enteros) • uvas rojas fileteadas • jamón pechuga de pavo cortada en cuadritos • jícama cortada en julianas • uvas verdes fileteadas • nueces fileteadas • Queso parmesano • aderezo ranch

masa hojaldre • fresas • mermelada de fresa • mora azul • queso crema • crema pastelera • chocolate semi-amargo • azúcar • huevos

yogurt griego natural • canela • endulzante • fresas rebanadas • zarzamoras enteras • moras azules • almendras fileteadas y tostadas

yogur natural • jugo de naranja • harina integral • miel de agave • Ralladura de cáscara de naranja fresca o 1/2 de seca • claras de huevo batidos • moras o arandanos • azúcar glass para espolvorear encima • avena 3 min

gelatina de mora azul de agua • gelatina mandarina de agua • gelatina frambuesa de agua • gelatina pistache de leche • gelatina fresa de leche • agua por cada sobre de gelatina de agua • leche por cada sobre de gelatina de leche

moras • azúcar • Limón (el jugo) • de grenetina • queso crema light • de galletas marias • de mantequilla • yogur light • nata montada

pan de granos germinados • huevo de preferencia orgánico • leche de Avellanas casera Semillas de mi Tierra • Canela en polvo • moras orgánicas congeladas • Crema de Almendras & Chai o cualquier otra de Semillas de mi Tierra • aceite de coco • Miel pura de Maple (opcional)

kiwi • chía • zarzamora • frambuesa • moras • piña • coco rallado • almendras • yogur

claras de huevo • plátano chico • avena • leche de almendras • polvo para hornear • plátano • fresas • moras

manzanas lavadas • duraznos en almíbar • moras azules • yogurt del sabor que tú tengas a la mano • almendras tostadas • cereal de Almendras • cualquier galleta para decorar

coco rallado sin azúcar • nueces picadas • avena en polvo • dátiles • berries (arándanos, frambuesas, fresas o moras, solas o combinadas) • agar agar o 30 gr de grenetina en polvo • stevia o azúcar, depende de lo dulce que lo quieran • pyrex de 20 por 20 cm o un molde desmoldable cuadrado o de silicón

Col rizada • rábanos • moras silvestres al gusto • Piñones • vinagreta de fresa con balsámico

moras azules • manzanas verdes en rebanadas • argula o berros • yogur griego sin azúcar • aceite de oliva • ralladura de limón • jugo de limón