Moringa

flor de moringa • tomate • cebolla • calabacín • sal • aceite • huevos

agua • lo que agarre con todos sus dedos de moringa • Opcional azúcar o, miel o solo

chuletas ahumadas • jitomate • cebolla blanca • Ajos • Sal y pimienta • Aceite • Flor de moringa

pechuga de pollo • cebolla • ajo • elotes desgranados • hojas de moringa • sal • queso blanco cortado en cubitos

hojas secas yo preparé orozus y moringa • hojas molidas • agua hirviendo

puré de papa • cebolla picada • jengibre rallado • aceite • flor de moringa • sal • calabacín rallado • zanahoria rallado • apio rallado • puré de tomate

chayote pelado y picado • Hierba Santa picado • Sábila remojado • pepino pelado y picado • guayaba • perejil y menta • jugo de mandarina • jugo de naranja • jugo de limón • manzana • leche de coco • vinagre de frutas •

té de neem • Kombucha (de granos de café verde) • pequeña lechuga criolla • caldo de apio • verdel • plátanos • jugo de naranja fresco • aguacate • pepino • melón pequeño • cuo de perejil • cilantro •

pitaya pelado • ciruela roja picada • lechuga de sangría • perejil • aguacate • pepino • jugo de naranja • leche de coco • plátano • melón pequeño • vinagre de frutas • chía •

lentejas remojadas desde la noche anterior • sobrasada • fuet • hojas de moringa (opcional) • cebolla finamente picada • ajo muy picaditos • agua • sal

picadillo de pollo

Calabaza, boniato o malanga, caldo de gallina, ajo porro, cilantro, ajo, orégano, aceite vegetal, vino seco, jamón y muslos de pollo deshuesados, taza de arroz crudo, ramitas tiernas de moringa

semillas de calabaza • semillas de girasol • maíz seco (puede ser maíz para palomitas) • maní (cacahuetes) sin sal • semillas de ajonjolí (sésamo) • hojas de moringa secas • cacao en polvo sin azúcar (opcional, para saborizar) • canela en polvo (opcional, para saborizar)

🧉 1 cda tamaño postre de hojas secas de Moringa oleifera • 🧉 2 litros de agua, lo más pura posible • 🧉 C/n yerba mate, de preferencia orgánica o agroecológica (la cantidad varía según el tamaño de tu mate, calculando ⅔ del mismo) • 🧉 1 cubetera con hielos (por lo menos. Se puede ir agregando más a medida que se derriten)

☀ 200 ml agua fresca • ☀ 7 g Moringa oleifera en polvo • ☀ 10 frutillas • ☀ 1 banana o ½ si es muy grande • ☀ 1 cda de jengibre fresco rallado

🍀100 g avena instantánea • 🍀35 g harina Moringa • 🍀50 g azúcar mascabo • 🍀1 huevo • 🍀50 ml aceite de girasol • 🍀½ cdta polvo de hornear • 🍀½ cdta canela en polvo • 🍀¼ cdta sal • 🍀c/n frutos secos

🧑‍🎄 2 tazas fécula de maíz • 🧑‍🎄 2 cdas Moringa oleifera en polvo • 🧑‍🎄 1 cdta canela en polvo • 🧑‍🎄 pizca de sal • 🧑‍🎄 1 huevo • 🧑‍🎄 ½ taza de aceite maíz o girasol • 🧑‍🎄 ½ taza azúcar mascabo

🐌 120 g avena procesada o harina de avena • 🐌 50 g harina integral • 🐌 10 g harina de Moringa oleifera • 🐌 50 g azúcar mascabo • 🐌 1 huevo • 🐌 50 ml aceite de coco • 🐌 Pizca de sal • 🐌 ½ cdta polvo de hornear • 🐌 ¼ cdta canela en polvo • 🐌 1 cdta esencia de vainilla • 🐌 2 cdas de cajú en trozos

aceite de oliva • agua • panela • esencia de vainilla • polvo de moringa • harina integral de espelta • levadura • bicarbonato • chocolate y pistachos para decorar

papas grandes negra (puede ser criolla y usar mayor cantidad) • Moringa • Sal

Zanahorias peladas y cortadas a lo largo o en rodajas de no más de 2 cm de grosor • Finas hierbas: laurel tomillo orégano moringa • Ajo en polvo • miel • mostaza • Sal o salsa de soya a gusto • Aceite de oliva u otro aceite vegetal 3 a 4 cucharadas

huevos • panela • harina de trigo • harina de algarroba • harina de trigo • harina de lino • moringa • levadura fresca • sal rosa • aceite de coco • mantequilla • zanahorias cocidas •

cáscara de zapallo cocida • tomate frito • queso fresco • moringa, orégano, comino, pimienta • ajo picados • aceitunas en tajos

lasaña precocida • de vaso (de agua) de soja texturizada fina • cebolla blanca mediana • de pimiento verde grande • puerro • zanahoria mediana • tomate frito • salsa de soja • levadura nutricional • de cucharadita de moringa en polvo • huevo • mantequilla •

Portobello • setas Siitake • champiñones grandes • cebolla blanca mediana • zanahoria mediana • puerro • ajo • harina • concentrado de tomate • de cucharadita de moringa en polvo • vino tinto • caldo de verduras •

Harina de mandioca • Harina de maíz • polvo de hornear • huevos • Anís • Manteca • Sal • moringa oleifera en polvo • naranjas exprimidas • Queso cremoso • Queso para rallar • Leche

linaza molida • semillas de chía • pequeña de cacahuates • maní sacha inchi • avena • cacao orgánico • semillas de calabaza • amaranto • quinoa • fenogreco • moringa • espirulina •

atún fresco (no enlatado) • garbanzo cocido • cebollas • pimentón verde • zanahorias • ajíes verdes • Pimienta, ajo, coriander, ají amarillo, sal, comino, moringa, hojas de laurel. 1 cucharilla por cada uno

grande de trucha • cebolla blanca • pimiento rojo • tomates • zanahoria • ajo • jengibre picado • salsa de ostra • polvo de chilli • aceite 1 oliva y 1 regular • Sal y pimienta a gusto • arroz •