pollo cortado en cuadros • sal • ajo • fideo chino • wantán • Col China cortada en cuadritos • Brócoli • Pimiento (opcional) • Sazonador • aceite de ajonjolí • agua caliente

papas en trozos • trozos, cortado rústicos de calabaza • boniato en trozos • choclo • hojas de repollo cortado en tiras • morrón rojo pelado y sin semillas en cuadraditos • morrón verde pelado y sin semillas en cuadraditos • ajo picado muy fino • ramas de orégano fresco y unas 6 hojas de albahaca fresca • estas últimas bien picaditas con el ajo* finos • Pimienta negra recién molida • Pimentón ahumado •

carne picada • panceta • atún • cebollas • y 1/2 morrónes • zanahoria • puerros • repollo • pulpa de tomate • Condimento 5 especias • Sal azúcar • Aceite

leche descremada • avena tradicional • aceite • cebolla grande • ajo • zanahoria (opcional) • brócoli hervido • coliflor cocido • queso azul (equivalente a 3 dados) • huevos • nueces peladas y picadas • Nuez moscada, hierbas secas y sal

Porotos blancos • Agua • Costillar de res • Fondo de cocción • Cebolla blanca • Morrón rojo • Chorizo colorado • Vinagre blanco • Col cortada chica • Maicena para espesar • Agua • Clavo de olor •

hongos • cebolla • zanahoria • morrón grande o 1 chico • aceite oliva • repollo blanco • sal

Lechuga común • Lechuga crespa • Repollo 1/4 und • Cebolla colorada • Puerro • tomates cherry • huevo duros • suprema • Aceite de Oliva Extra • Sal, pimienta, salsa de soja

costillas de cerdo • papas • repollo (rallado) • tomates • ajos (triturado) • pimienta negra • vinagre manzana • limón (jugo) • sal • vinagre manzana • vinagre oliva • limón •

Harina de avena o avena laminada • Harina de Arroz Integral • Fécula de Mandioca • Aceite de Oliva • Sal • Semillas de Lino y Sésamo • aprox de Agua • cebolla • Puerro • Zanahoria • Repollo picado • Huevos •

pan copihue (ver en mis recetas)🌭 • Vienesas • Tomates • Chucrut (ver en mis recetas)😋 • Ketchup a gusto • Mayonesa casera (ver en mis recetas)💯👌

Zucchini • repollo • cúrcuma • semillas

zapallitos de tronco, sin semillas y pelados • puerro en rodajas finas • zanahoria mediana rallada • ajo picado muy fino • albahaca fresca picada chica y fina • Hinojo 2 ramitas, picadas finas • Cúrcuma • Couz couz • Agua caliente lo necesario • Sal lo necesario • Pimienta negra recién molida • tomate pelado y sin semillas, cortado en brunoise chica •

Para 4 personas • Pasta (penne, tiburón, espiral o cintas) • repollo • sal • pimienta • aceite de oliva • azúcar

fideos Shirataki • ajetes cortado en pequeños trozos • repollo cortado a la pluma • aceite de sésamo • salsa de soja • caldo de pollo en polvo • pimienta blanca

harina • aceite de oliva preferiblemente • Sal • agua aproximadamente • puerro o 2 es a gusto • cebolla • cerdo 🐷 a mí me gusta con esa carne • Ajo, 1 zanahoria rallada, repollo • Pimentón picante, salsa de soja

fideos del n°4 • Tomate frito (casero) • cebolla fresca • ajos tiernos • col rizada • caldo de pollo • Jamón a tacos • Aceite de oliva • ajo • huevo • Aceite de girasol • Sal

Restos de la carne de asado (pollo, salchichas, longaniza, carne) • Repollo • choclo en rodajas • zanahorias redondeles • papas a lo larg0 • Cebolla picada pluma gruesa • ajo • Perejil • Aliños completos • huevo

Apio • Cebolla de Verdeo • Perejil • Choclo • Zanahorias • Acelga (si son grandes solo 2) • Zapallito Verde • Batata • Papa • Zapallo Anco, similar (aprox) al tamaño de la Papa • Repollo Blanco • Calditos de Verdura •

tofu • ajo picado • jengibre (2x2) picado en cubitos • brócoli • repollo picado • zanahoria en tiras • Verduras adicionales a elección • agua • salsa de soja • azúcar • maicena • pimienta (opcional)

Choclo • zapallo • cebollas • repollo • cebollas de verdeo • Leghuga cortada • zanahoria ralladas • en polvo de verdura • de arroz • Condimentos para vegetales, comino y provenzal • kilo, carne para milanesa • en total Calditos de verduras y de carne •

kale • aguacate • boniato • cebolla morada • sauerkraut • bloque de tempeh • Arroz integral/quinoa • Semillas de chía • salsa de soja • sirope de arce • ajo en polvo • pimentón •

Repollo (pequeño o mediano) • zanahorias pequeñas • papas (5 papas normales) • pimentón • ajo • cebollas (medianas) • queso laminado (si tienes queso entero rallarlo) • salsas de tomate o tucco de carne o pollo (250 gr c/u) • agua • Aceite • Sal, pimienta, ají de color, a gusto • harina •

col • zanahoria pequeña • apio • cebolla puerro • Salsa de soya • Sal • Jengibre • Aceite de sésamo • Azúcar • Aceite para freír • Masa de pastelitos

cebolla chica • morrón rojo o verde • zanahorias chicas • repollo verde • zapallito de tronco grande • apio • cebolla de verdeo • puerro • aceite • sal • pimienta • salsa de soja •

pechuga • pimiento verde • pimiento rojo • cebolla mediana • Repollo colorado • zanahoria mediana • Sal y pimienta • De salsa barbacoa • Aceite de oliva • queso blanco • De mayonesa • ajo •

repollo pequeño • patatas medianas • tomate frito • cebolla cortada en juliana • ajo laminados • Perejil fresco picado • Caldo de pollo, o en su defecto agua y un cubito de caldo • Sal • Aceite

Xenos de repollo • Huevos de corral • Gambas • Cayena en polvo • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Las cantidades de los ingredientes depende fundamentalmente de la cantidad de xenos de los que se disponga