Rica

huevos • esencia de vainilla al gusto • sal o azúcar depende si las vas a hacer saladas o no • leche puede ser de cualquiera • harina de trigo • aceite o mantequilla a baño maría

Nueces en trozos • Mayonesa • Zanahoria rallada • Cebolla picada en cuadritos chicos y finos • Sal pimienta y el chile Habanero a la @Jauregrill • Atún de lata

Pasta • Salsa de tomate 🥫 con champiñones • Crema • Mantequilla 🧈

Tostadas recién hechas • carnitas • col • aguacate • Frijoles negros • crema chile de habanero • limón • sal

pollo de tu preferencia • agua • chile chipotle cenizo • chiles morita • cebolla mediana • ajo mediana • jengibre • orégano • pimienta negra molida • sal • sazonador

Pechugas de pollo sin hueso • Brócoli • Arroz

plátanos bien maduros • avena o 200 gr • mantequilla o 45gr a temperatura ambiente • polvo para hornear • canela en polvo • sal molida • Opcional: nuez, chispas o pasas

carne molida • huevos • Cebolla • ajo • sal (o al gusto) • pimienta negra molida (o al gusto) • pan molido • soya (opcional)

pasta • ajo • cebolla • albahaca seca • aceitunas verdes • sardinas en aceite de oliva • aceituna negra • alcaparras • chile árbol • aceité • salsa italiana • queso parmesano •

Mantequilla • Cebolla • Poro • Apio • Champiñones • Harina • Crema • Sal • Pimienta entera blanca • Perejil fresco • Fondo de vegetales

mantequilla • tocino rebanado • cebolla • zanahoria • sal • pimienta • perejil • queso • col • apio • fondo de vegetales • papa

Col morada • Mantequilla • Cebolla • Tocino • Vinagre blanco • Azúcar • Agua • pz Pimienta • hj Laurel

aceite de oliva o cártamo • poro en rodajas (solo parte blanca) • ejotes cortados en trozos pequeños • zanahorias peladas y cortadas en cubos pequeños • apio en trozos pequeños (sin hebras, ni hojas) • chayotes pelados y cortados en cubos pequeños • jengibre en polvo • caldo de pollo • sal • cebollín seco

yemas de huevo • sal • pimienta • limón, su jugo • aceite • habaneros • mango • harina • sal con ajo en polvo • pimienta

bolillos • aceite de coco extra virgen • puñito pasa • puñito cacahuate • puñito nuez • piloncillo • canela • clavos • pimientas • leche evaporada • leche condensada • leche normal •

chiles serranos • ajo • jitomates (de los rojos) • sal • cilantro • longaniza o chorizo (rinde para 20 sopes) • masa de maíz • frijoles refritos negros • cebolla • lechuga • crema • queso panela o canasto

carne molida de res • ajo en polvo • cebolla • pimienta • shots de salsa Maggi • sal • tocino

agua • cacahuate • azúcar

mantequilla • margarina • azúcar glass • vainilla • harina suave • sal • papel estrella • charola para hornear • espátula • batidora • duya • manga pastelera

zanahorias • puños grandes de arúgula baby • pepino grande • lechuga • chayote cocida en cubos • pasas • arándanos • puños de espinacas

chicharrón de cerdo • camarón para cóctel • jitomate • cebolla • limones • chile • cilantro • pepino • aguacate • sal

harina de trigo • maicena • yema de huevo • sal • pimienta • agua mineral fría grande • berenjena grande en ruedas (debidamente remojada en agua con sal por 30 minutos • calabaza amarilla grande en rebanadas • zanahorias grandes en rebanadas • camarones medianos

gelatina light del sabor que quieras de 1 litro • endulzante permitido en la keto • grenetina sin sabor • tajín • agua

lechuga • huevos cocidos • tomate (rojo) • panela • zanahoria • aguacate

bistec picado • tocino picado • Cebollita cambray • tomates verdes • Chile cuaresmeño • pequeño de cilantro • frijoles enteros • Cebolla • Ajo • Sal • pimienta

verduras litro y meido así lo medi 😁al gusto, yo use • brócoli, coliflor, elote natural, calabacita, zanahoria, chayote • mantequilla • aceite de oliva • cebolla / 1 ajo pequeño • y medio de crema 300ml

verduras a vapor las de tu agrado yo use.. • zanahoria. papá. chayote. brócoli. calabacita • pechuga de pollo (cocida) deshebrada • panela

costillas de cerdo • Jitomate • chiles chipotles • Cebolla • Ajo los necesarios • Cominos • Sal • Agua la necesaria

Vamos a necesitar: • frijoles • Manteca • Con chile de árbol • Crema de leche • Queso fresco de mesa o de rancho o el de tu preferencia • Cantidad al gusto Tortillas de maíz