Salado ya

harina de avena • yogurt griego • huevos • polvo de hornear • jamón picado • Queso manchego rallado • Pimienta

harina integral • semillas de linaza ó ajonjolí • aceite de ajonjoli o aguacate • agua • sal marina molida • bicarbonato

aguacates maduros • envases (145 gr c/u) yogurt natural sin endulzar • salsa inglesa • caldo de pollo • limones grandes, el jugo • cebollitas de cambray picadas o 1/2 cucharada cebolla en polvo • grenetina sin sabor • agua fría • totopos o galletas para acompañar

hojas de lechuga baby • germinados de lenteja • germinados de alfalfa • fresas en cuartos • arándanos frescos • granola salada • aderezo de miel y mostaza

sal • avena • claras de huevo • leche vegetal • delgadas jamón de pechuga de pavo • orégano • queso oaxaca light o cualquiera que se derrita • Salsa de tomate

filete de pescado tilapia • Jugo de limón 🍋 • cilantro • jitomate 🍅 • pepino • Galletas saladas

aprox) hojas verdes mixtas (arúgula, berros, espinacas, lechuga) • melocotón • queso azul • almendras fileteadas • aderezo de miel y mostaza

pasta hojaldre • huevos • jamón grueso picado o tocino • lata champiñones rebanados • chico mozzarella o gruyere • crema • Sal y pimienta • Harina de trigo

suero de kéfir o requesón • harina integral • huevos • aceite vegetal • aceite en spray • mezcla de frutos rojos congelados • agua • chía • miel de abeja • yogurt griego natural • miel de abeja • vainilla

carne molida, puede ser mitad res y mitad cerdo • jitomates rojos • cebolla grande (de preferencia morada) • queso Monterrey • frijol entero son líquido • lechuga • chícharos frescos • elote • aderezo mil Islas • mediana de rancheritos

leche • mantequilla (a temperatura ambiente) • azúcar • sal • harina de trigo • huevos

Philadelphia • cilantro • aguacate • chile serrano (opcional) • leche evaporada • grenetina • Sal

huevos • esencia de vainilla al gusto • sal o azúcar depende si las vas a hacer saladas o no • leche puede ser de cualquiera • harina de trigo • aceite o mantequilla a baño maría

filetes de pescado, basa o tilapia • piña madura en rebanadas ya sea fresca o en almíbar • queso manchego o chihuahua • camarones medianos o 12 piezas • Sal • Pimienta • Ajo en polvo • mantequilla • limones

requesón natural • apio • cebolla fina picada • cilantro picado • epazote picado • chile serrano picado • limón exprimido • Sal • paq galletas saladas

jitomates • ajo grande • chiles de árbol secos o al gusto • agua • orégano • sal

espinaca baby • germinados de alfalfa • manzana golden o gala • nuez pecana • sultanas • queso de cabra suave • vinagre de manzana • aceite de oliva • vinagre de manzana • miel de abeja • mostaza de Dijon • ajo en polvo •

Lechuga grande • Espinaca grande • Queso cabra • Zarzamoras • Frambuesas • Arándanos • Manzana verde • Nuez en trozos • Fresas • Aceite oliva extra Virgen • Balsámico • Chipotle •

🥑 #aguacate • 🍅 #tomatitos • 🧂 sal ypimenta • 🫒 aove • 🤍 @philadelphia_deutschland • 🍓 #fresas • 🫐 #arándanos • 🍯 #miel

papas grandes cocidas • queso mozzarella rallado • perejil picado • pimienta • sal • maicena • huevo • aceite para freír • ajo polvo • panko

Huevos • Nopales cocidos y picados • Jamón • Cebolla • Chiles quebrados • Aceite • Sal

Plátano macho • lata (140g) Atún en agua (lata) • Frijoles de la olla • Sal • Pimienta • queso Oaxaca o Philadelphia

Pan de caja • Media crema • Leche evaporada • latas Pimiento morrón en tiras • Cubitos de caldo de tomate • uva deshidratada (pasitas) • queso americano • Aceitunas sin hueso • Pollo entero • Chile guajillo • Chile ancho • Dientes de ajo •

harina • huevo • leche • agua mineral • sal • zanahoria • papa • brócoli • grande ejotes • chícharos • crema • consomé en polvo •

Manzana picada en cuadritos 🍎 • Apio picado • Aguacate picado 🥑 • Atún en lata de agua • Arándanos deshidratados • Lechuga francesa o italiana • Jugo de limón • Galletas saladas o salmas

sopa de macarrones #3 o #2 • Agua💦 • jamón • soperas mayonesa • crema o yogurt griego • sal🧂 • 🇲🇽 Galletas saladas O tostadas

camarón coctelero • salsa "embasa" • cilantro • jitomates picados • cebolla picada finamente en cuadritos • refresco orange cruch de 600 ml • sal y pimienta • galletas saladas • aguacates

pz calabaza de castilla, de las anaranjadas o calabaza mantequilla sin semillas

Plátano macho maduro • Frijoles refritos • Queso Oaxaca • gotas Aceite vegetal