Semilla lino

gramos de queso cottage • tazas de avena (300 gr) • cucharadas de semillas de girasol (50 g) • cucharadas de semillas de calabaza(50 g) • cucharadas de semillas de linaza(50 g) • huevos • cucharadita de polvo para hornear • cucharadita de sal

huevos • vinagre de manzana • semillas de girasol molidas • harina de linaza • leche de almendras • levadura industrial

harina integral • semillas de linaza ó ajonjolí • aceite de ajonjoli o aguacate • agua • sal marina molida • bicarbonato

avena • linaza • cacahuate • nuez • chía • ajonjolí • arándano • coco rallado • almendra • amaranto • semilla verde • pepita •

Kiwi • Semilla de linaza • (aprox. 3/4 taza) Apio • Espinaca cruda • Dátil • Agua

manzana mediana (160 gr aproximadamente) • claras de huevo • xilitol o endulzante de preferencia • semillas de linaza • amaranto • avena en hojuelas • canela • nuez moscada • clavo molido

semillas de girasol • semillas de hemp • semillas de calabaza • semillas de chía • semillas de linaza dorada

harina de almendras • semillas de girasol • amaranto • sésamo • sal • pimienta cayena • cúrcuma • linaza • chía • agua

💛 2 tazas hojuelas de avena • 🤎 ½ taza nueces • 🌻 ½ taza semillas de girasol • 💚 ½ taza pistachos • 🫐 ¼ taza arándanos • 🍇 ¼ taza pasas • 🤍 ½ taza quinoa inflada • 🤎 ½ taza almendras • 🖤 ¼ taza chía • 🤎 ¼ taza linaza • 🥥 ¼ taza aceite de coco • 💚 ¼ taza sirope de agave •

huevos • vinagre de manzana • levadura nutricional • harina de linaza • semillas de hemp • semillas de girasol • parmesano (tofu si eres vegetariano) • sal • mínima de Royal • kéfir • Mantequilla ghee

huevos • linaza • chía • plátano • manzana • bicarbonato • azúcar • avena • leche

harina de maíz (Maseca) • pasta de achiote • linaza dorada molida • sal • semillas de chia • Agua purificada tibia 1 taza aprox

avena • huevo • leche light • zanahorias ralladas • chía • linaza • pepitas de calabaza • semillas de girasol peladas • polvo para hornear • bicarbonato • Splenda • scoop proteína whey •

harina para pancake • semillas de chía (hidratada) • linaza molida • agua • mantequilla • miel para pancake • chabacanos en almíbar (ver receta)

papaya • sandía • manzana • plátano • yogurt griego • avena • nuez • almendra • pepita de calabaza • linaza • arándano • miel natural, opcional

semillas (puede ser combinadas al gusto linaza, chía, girasol, salvado, etc) • y 2 cucharadas leche light deslactosada • harina integral • stevia líquida • sal • aceite de oliva • levadura instantánea

avena en hojuelas • avena molida • plátanos medianos maduros • arándanos deshidratados • semillas de linaza • polvo para hornear

calabaza cacahuate de 260gr • huevo • azúcar • sal • levadura • harina • aceite vegetal • semillas de linaza

harina de almendra • harina de coco • harina de linaza • psyllium husk • polvo para hornear • semillas (mezcla de semilla de girasol, chía y ajonjolí) • sal • aceite de oliva para el pan y • aceite de oliva para el molde (papel encerado) • vinagre de manzana • agua caliente

quinoa cocida • harina de linaza • harina de semilla de girasol • chía hidratada • cacao • arándanos • sal • aceite • agua • ciruelas • manzanas verdes • clavos de olor •

harina de arroz Integral • linaza (lino) • semillas de girasol peladas y enteras • agua tibia • Chía activada (remojado)

huevos • de taza de harina de coco • harina de almendras • aceite de coco • sal de mar • royal • miel (opcional) • Semillas para adornar al gusto (ajonjolí, chía, linaza, girasol)

semillas de cañamo • linaza molida • chía • leche de almendra • blueberries congelados • agua

harina de coco • semillas de hemp • linaza dorada molida • semillas de chía • canela en polvo • endulzante en polvo • leche de almendra o coco sin azúcar • fresas • chips de chocolate sin azúcar • otros, bajos en carbohidratos

avena • chía • linaza dorada molida en frío • semillas de cáñamo • jugo de naranja natural • mango manila • piña • maracuyá • coco rallado

harina de arroz para 6 galletas; con una caja grande de harina salen 4 tandas de 6 galletas de distinto sabores • huevos de chía o linaza (remojar 1 cda. de semilla en 2 cucharadas de agua por 20 minutos, equivale a un huevo) • azúcar, puede ser morena • polvo para hornear • extracto de vainilla • aceite • leche vegetal • cocoa si se quieren sabor chocolate (opcional) • canela en polvo si se quieren de ese sabor (opcional) • coco rallado seco si se quieren de tal sabor (opcional) • de taza de jengibre en polvo si se desea ese sabor (opcional)

calabaza • queso requesón o crema baja en grasa • semillas de lino, chía o sésamo • jugo de tomate natural o sin sal