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Panqueques de Avena y Banano
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Una foto de Panqueques de Avena y Banano

Panqueques de Avena y Banano

Teffy
Teffy @123456789Esdecaorma
Guatemala

Es una receta super saludable y llena de proteína y nutrientes, sin azúcar agregado y con un salor delicioso.

Es una receta super saludable y llena de proteína y nutrientes, sin azúcar agregado y con un salor delicioso.

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Panqueques de Avena y Banano

Teffy
Teffy @123456789Esdecaorma
Guatemala

Es una receta super saludable y llena de proteína y nutrientes, sin azúcar agregado y con un salor delicioso.

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Ingredientes

15min
4 raciones
  1. 1banano
  2. 40 gr.avena molida (harina de avena)
  3. 4claras de huevo
  4. al gustoCanela en polvo
  5. 2 cditasagua
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Paso a paso

15min
  1. 1

    En un bolw agrega la avena, la canela, y las claras de huevo. Batir hasta obtener una pasta homogénea. Agrega 1/2 banano y vuelve puré hasta exparcirlo por completo con la mezcla previamente preparada.

    Foto del paso 1 de la receta: Panqueques de Avena y Banano
  2. 2

    Precalienta un sartén antiadherente y moja una servilleta con gotas de aceite de oliva, exparse en el sartén (como limpiandolo). Deja caer 1/4 parte de la mezcla para preparar tus panqueques. Cocina por 2 minutos por lado y retira, haz lo mismo para el resto de la mezcla.

    Foto del paso 2 de la receta: Panqueques de Avena y Banano
  3. 3

    De la mitad de banano sobrante, corta 3 rodajas de 1cm. Aproximadamente y reserva. El resto del banano lo haces puré, agregas las 2 cucharaditas de agua para volver un toping lijero.

    Foto del paso 3 de la receta: Panqueques de Avena y Banano
  4. 4

    Cuando tengas listo el topping, sirve tus panqueques en plato plano y deja caer el topping encima, juntamente con las rodajas de banano que tenías reservadas. Y a disfrutar.

    Foto del paso 4 de la receta: Panqueques de Avena y Banano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Teffy le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/10806853
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Teffy
Teffy @123456789Esdecaorma
jueves, 10 de octubre de 2019 a las 01:20 PM
Guatemala
Me encanta prepararme mi comida porque me puedo asegurar que sea una versión saludable.. Mi vida es un poco ajetreada por tal motivo he aprendido a cocinar fácil y rápido, sin perder el sabor y calidad en mis recetas.
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