Cena lista en menos de 10 minutos y no le pide nada a un plato de restaurante carísimo.#tourdefinde #decuaresma

#elijococinar porque en menos de lo que pido comida a domicilio me hice este atún en salsas negras de-li-cio-so. Es súper fácil y queda como de restaurante con muy pocos ingredientes. Tienes que probarlo!

Es delicioso y fácil de preparar. Me gusta experimentará con los ingredientes, así es como salió esta receta.

Esta receta me gusta por rica, sana y práctica (fácil de preparar, sin ensuciar muchos trastes y sin invertirle mucho tiempo de tu atención).Empiezas sacando directamente del congelador el atún y no tienes que esperar a que descongele.

#familiar

Una tostada fresca y nutritiva , la mayonesa y el marinado le da un toque asiático lo cual le queda de lujo .

Estas tostadas son mi versión de las que sirven en un restaurante de mariscos y pescados que me gusta mucho. Es un platillo muy sencillo de preparar y muy lucidor. La marinada le da un sabor delicioso al atún. Utiliza un cuchillo muy filoso para cortar el atún para que no se rompa o córtalo medio congelado. #saludable #DASH

#MiRecetarioMX

Había una vez un atún que quería ser algo más que atún sellado.. jaja así que se me ocurrió agregarle mi salsa teriyaki sin azúcar (que ya la he usado en otros platillos y creo que se merece su propia receta). De allí nació este plato que es una opción deliciosa y saludable para darle una vuelta al atún que a veces puede ser un poco aburrido. Es apto #dmafase2 #loteria

#Cuaresma

Esta receta la conocí gracias a mi roomie y le hice unas pequeñas modificaciones. Hace unos meses descargué está app y me ha ayudado mucho a tener más opciones a la hora de cocinar. Soy estudiante universitaria y entre semana me mantengo ocupada, fuera de ello me encanta cocinar. Los fines de semana me ocupo en preparar la comida de la semana, para esta semana tocó ceviche de Medallón de atún fresco con mango, el atún fresco contiene de valor nutricional tan sólo 143 kcal por cada 100 gr. y es una buena fuente de proteína, con 23,87 gr. ☺️.. Manos a la obra!