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Harira tradicional en olla express
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Una foto de Harira tradicional en olla express

Harira tradicional en olla express

Kat
Kat @cook_Kat

Harira tradicional en olla express

Kat
Kat @cook_Kat
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Ingredientes

1h
para 6 personas
  1. 1/2 bol cilantro picado
  2. 1/2 bol perejil picado
  3. 1/2 bol apio picado
  4. 150 gternera o huesos de ternera cortada en trocitos
  5. 1cebolla grande picada
  6. 6tomates rallados
  7. 1/2 bote tomate concentrado
  8. 1 cucharadita llenajengibre
  9. 1 cucharadita llenacúrcuma
  10. 1 cucharaditasal
  11. 1/2 cucharaditacanela
  12. 1/2 cucharadita o menospimienta negra
  13. 1 bolgarbanzos previo remojo mínimo 6h o cocidos directament
  14. 2 puñaditoslentejas previo remojo mínimo 6h
  15. 1/2 bol fideos. (lo tradicional son gruesos pero a gusto)
  16. 1 pastillacaldo de ternera
  17. 1 cucharaditamantequilla rancia (opcional)
  18. 2 cucharadasharina diluida
  19. 1 chorritoaceite
  20. 1 cucharadaazúcar
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Paso a paso

1h
  1. 1

    Ponemos un chorrito de aceite que cubra el fondo de la olla. Calentamos a fuego medio-fuerte Añadimos la carne y la cebolla sin dejar de removerla para que la carne quede sellada.

    Foto del paso 1 de la receta: Harira tradicional en olla express
  2. 2

    Bajamos un poco el fuego y agregamos: el tomate rallado, el concentrado, la mantequilla, las especias, la pastilla de caldo, el apio, el perejil, el cilantro, los garbanzos (si son cocidos, aún no los agregamos) las lentejas y una cucharada de azúcar para contrarrestar la acidez del tomate. Tenemos esta mezcla durante 10 min a fuego bajo para que se concentre el sabor.

  3. 3

    Pasados los 10 minutos, añadimos de 2 a 3 litros de agua a la olla según el espesor deseado. Con 2 litros y la cantidad de ingredientes propuesta, sale semi espesa. Tapamos la olla. Ponemos a máxima presión. Cuando esta empiece a pitar o salir el vapor, bajamos el fuego de medio a suave y dejamos cocer una media hora. Quitamos la presión y abrimos.

  4. 4

    Ahora agregaremos los fideos finos y si has usado garbanzos cocidos, también añádelos ahora. En cuanto hayan pasado 3 minutos hirviendo ya con la olla abierta, añadimos la harina. Dejamos hervir otros 4 minutos aproximadamente y listo. Nuestra harira está completa. Puedes agregar un par de cucharadas de cilantro por encima para darle mejor aspecto

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Kat le encantará ver cómo quedó.
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Kat
Kat @cook_Kat
martes, 28 de abril de 2020 a las 01:25 PM

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