#mirecetasalvavidasEste es un soufflé súper rápido, rico y saludable, lo hago por las mañanas antes de ir al trabajo. No me quita tiempo ya que en 5 min se hace la preparación

Gracias a la cuarentena me propuse hacer ejercicio, por lo cual siempre termino cansada y recordé una opción saludable, energética, con mucha proteína y fibra que me iba a ayudar, este licuado siempre me lo hacía mi mamá antes de ir ala escuela pero con un huevo, y como siempre fui muy aplicada en la escuela creía que esta era la clave jajajajajaja igual está delicioso mamá! #Fit #delicioso #dulcesrecuerdos

Tenía muchas ganas de algo dulce así que buscando algunas recetas conseguí esta recetaTú decides si te lo quieres comer como brownie o como hoy cake

Se te maduraron los plátanos? En lugar de tirarlos puedes utilizarlo en un postre muy delicioso

Pues ahora retome la etapa fitness y este batido lo tomo 3 veces al día es muy rico y alto en proteínas buenísimo

Esto sale por que un día estando en casa se me antoja algo frío y cremosito y a base que tenía un poco de leche y unas fresas congeladas y un plátano decidí prepararme un smoothiee. Y así fue como lo saque. Ya que un smoothie no es igual a un licuado

#delantaldorado. Mi esposo me lo pide cuando está en el turno de noche y requiere de algo que le de energía y le llene el estómago y a mi hija le encanta. Los ingredientes son los de su preferencia.

Me gusta experimentar con los sabores y es aburrido tomar agua de limón, de naranja o de sandía diario... así que ahí va mi receta . 😬

¿Quién dice que uno no puede comer rico cuando estas a dieta? Porque no celebrar tus triunfos de tantos esfuerzos que haces con un buen antojo “de vez en cuando” y consentirte con algo verdaderamente delicioso... que valga la pena disfrutarlo!!!Este pan es súper casero, normalmente en casa tenemos todos los ingredientes de la receta original, pero yo lo quise hacer con ingredientes NO tan pesados (sustituyendo la harina por la avena y el amaranto, el azúcar por la miel de agave y en lugar de la mantequilla o la margarina el aceite de coco)Mi objetivo es compartirles algo riquísimo, pero que no deje de ser sano y bajo en calorías.Y obviamente no olvidando que todo lo que comamos sea con medida y sin excesos!Si haces deporte... este pan es perfecto para después de tu entrenamiento ya que te ayuda a recuperar parte de la energía perdida y también es un excelente alimento para tus hijos pequeños.

Mezclado ingredientes de mi casa y cuando lo prove era delicioso 😀😋

Esta receta es de mi hija, hoy domingo amaneció con ganas de preparar algo rico para el desayuno. Como siempre, yo fui la pinche (ayudante de cocina). Se las comparto con cariño. ॐ

#delantaldorado