Hamburguesa picante de frijol y avena

Name: Hamburguesa picante de frijol y avena
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 1 taza frijoles negros cocidos y escurridos; al gusto chile serrano; al gusto pimiento picado (opcional); 1 jitomate picado; 1/4 cucharadita sal; 2 cucharaditas aceite; 1/4 cucharadita orégano en polvo; 1/4 cucharadita ajo en polvo; 1 taza agua; 1 taza avena en copos

Sally Bizarre @SallyBizarre95

Versión vegana de las hamburguesas, porque ser vegetariano no tiene porqué ser costoso ni complicado.

Cuida a tu salud, cuida al mundo.

Receta original de LoveVeg, si quieres saber más recetas entra loveveg.com ❤️

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Hamburguesa picante de frijol y avena

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Ingredientes

1 tazafrijoles negros cocidos y escurridos
al gustochile serrano
al gustopimiento picado (opcional)
1jitomate picado
1/4 cucharaditasal
2 cucharaditasaceite
1/4 cucharaditaorégano en polvo
1/4 cucharaditaajo en polvo
1 tazaagua
1 tazaavena en copos

Guardada

Paso a paso

1

Calienta el aceite en un sartén.
2

Fríe los frijoles y agrega el chile, jitomate y pimiento.
3

Condimenta con el orégano, ajo en polvo y sal.
4

Mezcla, vierte el agua y la avena y agrega, removiendo hasta que se forme una pasta espesa.
5

Retira del fuego y deja enfriar.
Posteriormente forma las bolitas de tamaño mediano, aplánalas, dales forma de hamburguesa y cocínalas durante 4 minutos aproximadamente por cada lado.