Aporta 20 gramos de proteína aproximadamente.

En esta cuarentena no ha faltado en la alacena una caja de galletas para los tiempos de ocio, acompañados de buenas platicas con la familia y un rico cafecito.En esta ocasión quise dejar las galletas comerciales y en vez de abrir un paquete, porque no poderlas cocinar yo misma acompañada de mi lindo hijito. Disfrutamos llenar la casa de este delicioso aroma a limón y nos divertimos haciendo estas rústicas y caseras galletas...consentimos a los nuestros con algo rico, sano y dulce- pero sin nada de azúcar. Cuando este increíble aroma llego a los cuartos...jaja en minutos ya estaban todos en la cocina esperando a que salieran del horno nuestras galletas que sin duda se las devoraron de un bocado todas en muy pocos minutos.Tu también disfruta prepararlas en tu casa esta temporada acompañada de los que tanto amas!Dios te bendiga.

Este es un licuado delicioso para tomar en el desayuno, los frutos, los vegetales y la chía lo hacen rico en fibra, 7 gr que es prácticamente el 30% de los requerimientos diarios, además tiene solo 120 calorías. Es fundamental no colarlo para conservar todos sus beneficios. #saludable

Este desayuno es uno de mis desayunos favoritos ya que no es para nada pesado y además es delicioso.

Cupcakes sin grasa, ni harina, cargados de proteína para antes o después de entrenar. Aproximadamente 6.5g de proteína y 108 kcal por porción. Sumamente saludable y energético.

En realidad no debería llamarse vinagreta, porque no lleva vinagre. El nombre en italiano es citronette y es deliciosa en cualquier ensalada.

Perfecto para el desayuno, tienen mucha proteína, pocos carbohidratos y están deliciosos.

Estas galletas me enseño a hacerlas mi tía Rosa, que es una excelente cocinera pero vive un poco lejos. Así que las preparo para acordarme de ella.

Este helado nació como un error 😅 estaba intentando una receta de snow pudding y no me encantó como quedó porque al ratito el merengue se iba deshaciendo. Entonces pensé, y si lo congelo? Y allí pasó la magia! Un riquísimo helado de limón con nada que envidiarle al comprado! Luego me enteré que efectivamente también hay recetas de helado de limón así pero que divertido es ir descubriendo cosas en la cocina! Es apto para cualquier fase de DMA #dmafase1 #dmafase2 #dmafase3 #cuidatusalud

Quise hacer un pan light 😋 cero cero.Aproximadamente la barra de pan contiene:Kcal 1069197 g de Carbohidratos12 g de grasas37 g de proteínasPara que cada rebanada tenga una porción de carbohidratos tendrian que ser aproximadamente 13 rebanadas

Hotcakes bajos en carbohidratos y altos en proteína.